Økonomiske bekymringer er tøft. Disse bekymringene kan utvikle seg til psykiske problemer hvis du ikke tar grep.
Har du gjeld og får vanskeligheter med å betale den, eller har problemer med å disponere pengene slik at de strekker til, er det viktig å søke hjelp i tide.
Det å ha en trang økonomi fører ikke til psykiske problemer i seg selv. Det er opplevelsen av ikke å ha kontroll som kan oppleves verst. Noe av det viktigste du kan gjøre for at økonomiske bekymringer ikke skal gå ut over din psykiske
helse, er å få oversikt og kontroll over økonomien.
Har du gjeld og får vanskeligheter med å betale den, eller har problemer med å disponere pengene slik at de strekker til, er det viktig å søke hjelp i tide.
Ikke skyv på problemene
Ikke tro at problemene går over av seg selv og fall ikke for fristelsen til å skyve problemene foran deg, for eksempel ved å la være å åpne regninger. Det kan også være fristende å bruke kredittkort hvis du plutselig trenger penger. Men hvis du bruker penger du ikke har, øker også sjansene for å komme opp i problemer.
- Få oversikt over økonomien og ta kontroll. En god måte å ta kontroll over økonomien på, er å lage en oversikt over inntektene og utgiftene dine. Hvis du ikke klarer det selv, kan du be noen om å hjelpe deg. Det kan være noen du stoler på, banken eller NAV. Kommunene har plikt til å tilby alle innbyggere økonomisk rådgivning. Tjenesten er gratis.
- Prioriter de viktigste regningene først. Det er viktigere å betale husleie, strøm og innboforsikring fremfor andre regninger
- Styr unna kortsiktige lån. Rentene på slike lån er skyhøye. Et lite lån kan starte en gjeldskarusell som du må slite med i mange år. Tar du opp lån for å betale andre lån, mister du fort kontrollen.
- Kjøp etter evne. ”Kjøp nå – betal om 9 måneder”. Mange lar seg friste av slike tilbud. Men det koster! Går du med på en tre års avbetalingsavtale, kan du risikere å måtte betale tre ganger så mye for en TV som det den kunne ha kostet deg om du hadde betalt kontant. Har du gjeldsproblemer bør du unngå alle kjøp på avbetaling.
- Har du gjeld og får vanskeligheter med å betale den, eller har problemer med å disponere pengene slik at de strekker til, er det viktig å søke hjelp i tide.
Søk hjelp i tide
- Kontakt NAV i din kommune, eller les mer om økonomisk rådgivning på NAV sine sider - se lenke til høyre.
- Hvis du synes det er vanskelig å ta kontakt med kommunen selv, kan du be familie, venner eller noen fra hjelpeapparatet om å ta denne kontakten. Men hvis du vil at andre skal hjelpe deg, må de ha tillatelse fra deg for å gjøre noe.
- Du kan også ta kontakt med banken din for å få en gjennomgang av din økonomiske situasjon, og hjelp til å finne ordninger som vil hjelpe deg videre.
Det finnes flere hjelpetelefoner og nettsteder - se lenker til høyre.