Alle mennesker har iboende ressurser som kan aktiveres, gjenerobres og mobiliseres når problemer oppstår. Selvhjelp handler om å sette seg selv i stand til å være aktiv i egne endringsprosesser ved å ta i bruk kunnskapen som er å finne i egen smertefull erfaring.
Når du har behov for å skape endring i livet ditt, kan en selvhjelpsgruppe være et godt sted å starte en slik prosess. I et gjensidig deltakende fellesskap basert på likeverd, respekt og taushetsplikt deles tanker, følelser og erfaringer med andre.
Et supplement
Selvorganisert selvhjelp er ikke behandling, og foregår utenfor helsevesenet. I selvorganiserte selvhjelpsgrupper finnes ikke ledere eller eksperter, arbeidet tar utgangspunkt i din kunnskap om ditt problem – og handler om å håndtere små eller store vanskeligheter på en måte som gjør at mestring og livskvalitet øker. Slik kan deltakelse i en selvhjelpsgruppe utgjøre et supplement til behandling. Tiltaket er gratis.
En nasjonal satsing
Norge har igangsatt en nasjonal satsning på selvorganisert selvhjelp. Målsettingen er å spre kunnskap om etablering og drift av selvhjelpsgrupper, slik at flere kan ta i bruk muligheten.
Selvhjelp Norge har opprettet
seks distriktskontorer for å ivareta dette arbeidet.