Små barn har tynnere hud enn voksne samt lite pigmenter. Derfor blir de lettere solbrente. For mye av solens ultrafiolette stråler (UVB og UVA) kan skade de øverste hudlagene, slik at huden blir rød, hoven, varm og øm, og elastisiteten kan svekkes. Solforbrenning i barne- og ungdomsårene bør unngås fordi det øker risikoen for å utvikle hudkreft.
Solstråler fører til dannelse av vitamin D i huden. Vitamin D er viktig for normal vekst og utvikling. Barn med lys hud får dannet nok vitamin D etter kort tid i solen om sommeren.
Følg med på hvor sterk solen blir og sjekk UV-varsler.
Hvordan forebygge solbrenthet
Spedbarn under 1 år bør ikke være i direkte sollys. La barnevogna stå i skyggen. For barn mellom 1 og 3 år skal beskyttelsen i hovedsak bestå av klær, solhatt og solbriller. Unngå lengre opphold i direkte sollys.
Ta pauser fra solen og oppsøk skygge når solen er på sitt sterkeste (klokken 12–klokken 15). Å begrense tiden i solen er den mest effektive måten å hindre solbrenthet. Solstrålene blir mer intense jo nærmere du er ekvator, og refleksjon fra vann, sand og snø øker strålingen.
Tegn på solforbrenning kommer ofte noen timer etter oppholdet i solen, og det er derfor ikke nok å holde øye med om barnets hud blir varm og rød. I tillegg til klær, solbriller og skygge, bør du smøre solkrem på delene av kroppen som ikke er tildekket. Barnets hudtype spiller også en rolle. Jo lysere hud, jo mer behov for beskyttelse.
Valg av solkrem
Til barn bør du velge en solkrem med UVA beskyttelse og minst solfaktor 30 mot UVB. Dette er vanligvis tilstrekkelig for norske forhold. Høyere faktor kan være nødvendig i mer solrike land, til fjells og ved sjøen.
Solkremer inneholder kjemiske og/eller fysiske solfiltre som forebygger solbrenthet. Kjemiske filtre beskytter ved å absorbere UV-stråler, mens fysiske filtre reflekterer stråler og hindrer strålene i å nå inn i hudlaget.
Uparfymerte solkremer med fysiske solfiltre, eventuelt kombinert med kjemiske filtre anbefales til barn. De er bedre tilpasset tynn barnehud.
Har barnet ømfintlig hud, kan det være lurt å prøve en ny solkrem på et lite hudområde først, for å se om barnet tolererer kremen. Husk å sjekke holdbarhetsdatoen på solkremer du har fra før av.
Bruk av solkrem
Smør barnet rikelig og jevnt 15–30 minutter før det skal ut i solen, så kremen kan trekke godt inn. Smør barnet på nytt etter to timer, og hvis det har badet eller svettet bort kremen.
Behandling av solskader
Hvis solforbrenning og soleksem trenger behandling, er det ekstra viktig å beskytte huden med klær eller skygge mot direkte sollys.
Solforbrenning
Ved solforbrenning blir huden
- varm
- øm
- hoven
- rød
Lett solforbrenning trenger ingen behandling, men barnet bør holdes unna solen noen dager til forbrenningen er gått over.
For å lindre plagene ved solforbrenning kan du kjøle ned huden ved å legge på en klut som er vridd opp i kaldt vann. Kjølende geler eller kremer kan også lindre.
Lokalbedøvende midler med lidokain kan gi en kortvarig lindring av smertene, men bør kun brukes på et lite hudområde. Lidokain er myndighetsgodkjent til bruk på barn i alle aldre ved lett solbrenthet.
Er huden rød og hoven kan du bruke hydrokortisonkrem i inntil 2–3 dager på barn over 2 år.
Soleksem
Soleksem viser seg som hudforandringer med rødme, små blemmer og kløe, og kan oppstå ved soling på hud som før har vært tildekket. Gradvis tilvenning til solen med solbeskyttelse forebygger slike plager. Plagene ved soleksem kan dempes ved å bruke hydrokortisonkrem slik som ved solforbrenning.
Når skal du kontakte legen?
- ved større forbrenninger med blemmer, feber, hodepine, slapphet eller kvalme, i forbindelse med solbrenthet
- hvis barnet er plaget og rådene i denne artikkelen ikke hjelper
- hvis barnet er under 2 år og du tror det trenger reseptfrie midler på grunn av solbrenthet (barn under 2 år skal kun behandles med reseptfrie midler etter råd fra lege)