Pengespill (gambling) og pengespillproblemer

Hva er pengespillavhengighet?

Spilleavhengighet er en psykisk lidelse som kjennetegnes ved en ukontrollerbar besettelse til å spille, til tross for alle negative konsekvenser.

Tegn på at du kan være avhengig av pengespill

• Pengespill er en dominerende aktivitet i livet ditt. Tanker om spill, odds, bonuser og neste innsats tar stor plass i hverdagen.
• Du bruker pengespill for å oppleve spenning og «kick», eller for å dempe uro, stress eller ubehag.
• Du bruker stadig større pengesummer for å oppnå samme spenning.
• Du blir urolig, irritert, sint eller stressa når du ikke får spille.
• Etter forsøk på å slutte eller redusere spillingen, faller du tilbake til gamle mønstre, ofte med høy pengebruk.
• Spillingen skaper betydelige økonomiske problemer og fører til konflikter med de rundt deg.

Et annet typisk kjennetegn ved spilleavhengighet er et sterkt behov for å vinne tilbake tapte penger. Mange får også en feilaktig tro på at de snart vil vinne, særlig når de opplever såkalte nesten-gevinster. Nesten-gevinster er en strategi som spillbransjen bruker for å holde spillerne inne i spillet.

Tankefeller som gjør det vanskelig å slutte å spille

Mange som får problemer med pengespill, utvikler tanker og feilslutninger som gjør det vanskeligere å slutte. Å overvurdere egne ferdigheter, undervurdere risiko for tap og å misforstå hvordan tilfeldigheter fungerer, er klassiske tankefeller som opprettholder spillingen.

Eksempler på tankefeller:

• Du tror at  en lang rekke tap vil etterfølges av en seier (gambler's fallacy / spillerens feiltanke).
• Du tror at du kan påvirke utfallet av et spill ved for eksempel å bruke lykketall, følge bestemte ritualer eller trykke på noe på en bestemt måte (Illusjon av kontroll).
• Du husker spill du har vunnet mye tydeligere enn dem du har tapt (selektiv hukommelse). 

Les mer om pengespillavhengighet på Blåkors sine sider.

Psykiske helseplager og pengespill

Mange som har problemer med pengespill, strever også med andre utfordringer som angst, depresjon og ADHD. Slike vansker er vanlige også ved andre former for avhengighet. 

Råd for å unngå at spillingen blir et problem

• Bestem hvor mye tid og penger du skal bruke før du begynner å spille.
• Ikke lån penger for å spille.
• Aldri spill for mer enn du har råd til å tape.
• Snakk om spillevanene dine med noen du stoler på.
• Søk økonomisk rådgivning hvis du mister kontrollen.

I Canada har myndighetene utviklet tre konkrete råd for pengespilling med lav risiko:

1. Bruk mindre enn 1 prosent av fast inntekt per måned på pengespill 
2. Delta i pengespill maks fire dager i måneden
3. Delta i maks to ulike typer pengespill

Risikoen for å utvikle problematisk spilling øker hvis du overstiger én eller flere av disse grensene.

Trenger du noen å snakke med?

Hvis du er bekymret for om du eller noen du kjenner spiller for mye, er det flere du kan snakke med. 

Du kan ringe anonymt til Hjelpelinjen på telefon 800 800 40. Du kan også bruke chat eller skrive e-post post@hjelpelinjen.no.

Bruker- og pårørendeorganisasjonen Spillavhengighet Norge har flere hjelpetilbud. Du kan ringe deres hjelpetelefon (477 00 200) eller sende e-post til kontakt@spillavhengighet.no. 

Blå Kors spillavhengighet tilbyr langvarig oppfølging og behandling.

Du kan også kontakte fastlegen for hjelp og eventuell henvisning til behandlingstilbud i spesialisthelsetjenesten.

Behandling av spilleavhengighet

Her finner du oversikt over hvor du kan få hjelp, samt informasjon om forventet ventetid for behandling i spesialisthelsetjenesten. For å få behandling i disse tilbudene må du ha henvisning fra lege eller annet helsepersonell. 

Pengespill i Norge 

I Norge deltar fire av fem i en eller annen form for pengespill i en eller annen grad. Om lag 23 000 har spilleproblemer, mens cirka 93 000 er i risikosonen. Samlet taper nordmenn flere milliarder kroner i året på pengespill.

Det norske pengespillmarkedet er sterkt regulert. Hensikten med reguleringen er å redusere faren for at de som spiller skal utvikle pengespillproblemer. Innførte tiltak er blant annet

• blokkering av internasjonale nettsider for pengespill
• forbud mot markedsføring fra utenlandske spillselskaper
• samarbeid med banker
• begrensning av tapsmuligheter hos Norsk tipping

På tross av reguleringen, er det mange som taper mye penger til internasjonale spillselskaper, og antallet stiger. Samtidig blir nye typer pengespill, plattformer og kanaler stadig utvikla. Les mer om hvem som har lov til å tilby pengespill i Norge hos lotteritilsynet.