Kostråd

Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan du forebygge sykdom.

Helsedirektoratets kostråd

Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for helse og trivsel.

Illustrasjon: Lisa Westgaard / Tinagent

Hva vil du vite mer om?

Slik kan du sette sammen et sunt måltid

Å spise regelmessig er viktig for et sunt og variert kosthold. Her er tips til hva du kan spise til frokost, lunsj, middag og mellommåltidene.

Illustrasjon: Aina Hole / Helsedirektoratet

Kostråd

Nøkkelhullet

Salt og saltpartnerskapet

Saltpartnerskapet er et samarbeid mellom myndighetene og dagligvarebransjen for å redusere saltinntaket i befolkningen.