Digitale verktøy ved psykiske plager

Har du milde eller moderate psykiske plager? Her finner du digitale verktøy og kurs som kan veære til god hjelp og nytte.

Angst

Depresjon

Søvnvansker

Hverdagsglede

Kurs i hverdagsglede (psykiskhelse.no)

Mange frisklivssentraler tilbyr kurs i hverdagsglede. Her finner du en oversikt.

Flere verktøy

Finn flere verktøy

Her finner du trygge, kvalitetssikrede verktøy som kan motivere og hjelpe deg. Mange nettkurs, apper og videoer kan du bruke helt fritt.

Sisdoalu lea almmuhan Helsedirektoratet

Helsedirektoratet. Digitale verktøy ved psykiske plager . [Interneahtta]. Oslo: Dearvvašvuođadirektoráhta; ođasmahtton 2022 njukčamánnu 3, duorasdat [vižžon 2024 cuoŋománnu 25, duorasdat]. Oažžumis dáppe: https://www.helsenorge.no/se/psykisk-helse/selvhjelp/

Maŋimusat ođastuvvon 2022 njukčamánnu 3, duorasdat