Førstehjelp og skader
Det er viktig å kunne bidra med umiddelbar hjelp hvis familiemedlemmer, en kollega, et barn eller en fremmed blir akutt syke eller skadet.
Det er fort gjort å forstue håndleddet, men heldigvis er det svært gode prognoser for å bli helt bra igjen.
Illustrasjon: Mostphotos / Wavebreakmedia
Forstuing er et begrep vi bruker når den skadde har relativt svake symptomer, og røntgenbilder ikke viser skader på skjelettet.
En håndleddsforstuing kan skyldes et fall på en utstrakt hånd, et direkte slag mot håndleddet eller en vridning av håndleddet samtidig som det bøyes eller strekkes.
Er det tegn til misfarging, kraftig hevelse, synlig feilstilling (at leddet sitter «skjevt») eller at håndleddet kjennes ustabilt, bør du oppsøke legevakt og ta en røntgenundersøkelse.
Målet med denne behandlingen er å:
Treningen bør gjenopptas gradvis, og det kan være lurt å teipe eller bruke en støtteskinne når du returnerer til hverdags- eller idrettsaktiviteter.
Hvis det er snakk om alvorlige skader (brudd, kutt, avrevne sener etc.), er det viktig å kontakte legevakt eller medisinsk personell så snart som mulig.
Prognosene ved en enkel forstuing er gode. Hvis andre skader er utelukket, kan du begynne med idrett igjen i løpet av 1 til 2 uker.
Det er viktig å kunne bidra med umiddelbar hjelp hvis familiemedlemmer, en kollega, et barn eller en fremmed blir akutt syke eller skadet.
Innholdet er levert av Senter for idrettsskadeforskning
Sist oppdatert torsdag 27. juni 2019