Det er særleg to typar helseskadar ved hetebølgjer; overoppheting som kan gi heteslag, og dehydrering. Heteslag er ein livstruande sjukdom med kroppstemperatur over 40 grader C. Oppheting er mindre alvorleg enn heteslag, men har mange av dei same symptoma.
Symptom på heteslag (overoppheting) og dehydrering
Vanlege teikn og symptom er:
- hovudverk
- tørste
- svimmelheit og auka tendens til å falle
- kvalme og oppkast
- muskelsvakheit
- at du et og drikk mindre enn vanleg
- gradvis redusert urinproduksjon, pustevanskar og tørr hud
- akutt forvirring, krampar og koma ved alvorlege former
Dersom symptom på heteslag oppstår, ta kontakt med legevakt, lege, eller anna helsepersonell. Ved alvorlege tilfelle, ring 113.
Råd for å unngå oppheting og dehydrering
Dei viktigaste råda for å takle hetebølgje er:
- drikk rikeleg med vatn eller anna alkoholfri drikke
- bruk lette, luftige og lyse klede
- dusj eller bad i kjølig vatn, eventuelt legg våte handklede på huda
- opphald deg i kjølige rom
- reduser fysisk aktivitet
Desse er spesielt utsette for heteslag
Enkelte grupper er særleg utsette for skade og død ved hetebølgjer. Det gjeld:
- eldre som er skrøpelege
- personar med demens
- personar med alvorlege kroniske sjukdomar, til dømes hjarte- og karsjukdomar
- personar som bur under dårlege sosiale forhold, for eksempel personar utan høve til avkjøling
Ver merksam på personar med auka risiko
Kjenner du nokon som er i faresona for oppheting og dehydrering? Da er det fint å besøke eller ringje dei ofte om det er ekstra varmt.
Helse- og omsorgstenestene kan evakuere utsette personar og sørgje for å dekke dei grunnleggjande behova, som riktig temperatur, mat og drikke. Medisinsk behandling blir gjeven av lege- eller helsepersonell.