Drikker jeg for mye?

Er du bekymret for om du drikker for mye alkohol? Du kan få hjelp til å få oversikt over hvordan og hvor mye du drikker.

Du kan få hjelp til å endre kurs om du drikker for mye og for ofte.

Mange lurer på om det er greit å drikke moderate mengder alkohol uten at det er farlig for helsa. Det finnes ikke noe enkelt svar på dette. Hvor mye alkohol som er helseskadelig, avhenger av individuelle forskjeller som vekt, høyde og hvilke konsekvenser alkoholen har for den enkelte.

Test alkoholvanene dine

Er du bekymret for alkoholvanene dine? Test ditt alkoholforbruk med Drikkestatus.

Drikkestatus er et verktøy som bygger på det internasjonalt anerkjente verktøyet AUDIT C.

Sjekk om du drikker for mye alkohol (Av-og-til)

Begrens alkoholinntaket

Små mengder alkohol innebærer vanligvis liten skaderisiko for friske voksne, men ikke drikk for helsas skyld. Det er godt dokumentert at alkohol er en av årsakene til flere alvorlige sykdommer, blant annet hjerte- og karsykdommer, ulike typer kreft og diabetes.

Drikker du slik at du blir beruset, øker risikoen for skader og ulykker. Det er smart å unngå beruselse, og å tenke over i hvilke situasjoner man drikker alkohol.

Unge under 18 år og de som er gravide anbefales helt å avstå fra alkohol.

Prøv med mobil-app som støttespiller

Heia meg er en app for deg som vil starte endringer i livet. Den gir deg daglige heiarop og nyttige triks som gjør endring lettere.

Fortsatt i tvil, spør fastlegen

For mange er en samtale med fastlegen det første steget på veien til å få klarhet i om du drikker på en helseskadelig måte.

Fastlegen kan hjelpe deg med å finne ut hvilket drikkemønster du har, og eventuelt hjelpe deg videre.