Sjekk føflekkene dine
Lær hvilke hudforandringer du skal se etter for å oppdage føflekkreft (melanom) tidlig. Det kan redde livet ditt.
Illustration: Kreftforeningen
De nordiske strålevernmyndighetene fraråder bruk av solarium. Risikoen for å få hudkreft av strålene i solariet øker hvis du starter å sole seg i ung alder, tar solarium ofte eller over lengre tid.
Norge er i verdenstoppen når det gjelder hudkreft, og svært mange hudkrefttilfeller skyldes overdreven soling.
Noen grupper frarådes å ta solarium
Solarium er spesielt risikofylt hvis du:
- har lys hud som blir lett solbrent og sjelden brun
- har rødt hår og fregner
- har mange eller uregelmessige føflekker eller uregelmessig fargede pigmentflekker
- har vært ofte solbrent i barndommen
- har eller har hatt hudkreft eller har en nær slektning som har hatt føflekkreft
- behandles for sykdommer som gir økt følsomhet for sollys
- bruker medikamenter som gjør huden mer følsom for sollys
Unngå solarium før sydenturen
Å ta solarium rett før sydenturen herder ikke huden mot sola. Det er den gradvise herdingen av huden du får når du soler deg over lang tid som gir huden økt beskyttelse.
Solariumstrålene er like sterke som sydensola. Soler du deg både i solarium og i Syden, blir den totale belastningen på huden stor og risikoen for hudkreft øker.
Solarium uegnet kilde til D-vitamin
En samlet gruppe av helsemyndigheter og norske fagmiljøer er enige om at bruk av solarium er kreftfremkallende og at bruk av solarium er en uegnet kilde til D-vitamin.
Har du lavt D-vitaminnivå, kan du oppnå tilstrekkelig nivå gjennom kosten og eventuelle vitamintilskudd.
Sol og solarium kan gi hudkreft
Mye soling og solarium kan være helsefarlig og gi deg hudkreft. Beskytte deg med klær og solkrem og begrens tiden du er ute når sola skinner sterkest.
Illustration: iStockphoto
Råd ved bruk av solarium
- Følg anbefalte solingstider for solariet.
- Bruk beskyttelsesbriller.
- Ikke bruk solariet hvis tidsuret er i ustand eller glasset har sprekker.
- Fjern kosmetikk før soling og ikke bruk solkrem eller produkter som skal fremskynde bruningsprosessen.
- Ikke bruk solarium hvis du bruker medisin som kan gjøre deg ekstra lysømfintlig. Er du i tvil, oppsøk lege.
- Vent minst 48 timer mellom de to første gangene du tar solarium.
- Ikke sol deg ute og i solarium på samme dag.
- Oppsøk lege hvis føflekker forandrer seg, eller det oppstår hevelser, klumper eller sår.
- Beskytt følsomme områder som arr, tatoveringer og kjønnsorganer for eksponering under soling.
- Har du kviser, eksem eller psoriasis, bør du kontakte lege som kan vurdere om disse plagene skal behandles medisinsk med lysbehandling. Du skal ikke ta solarium i forsøk på å bli kvitt slike plager.