Det er fremdeles mye vi ikke vet om covid-19 eller hvordan den utvikler seg. Det pågår omfattende forskning som kan gi mer kunnskap om tilstanden. Det er foreløpig ikke bestemte kriterier for hva som regnes som senfølger etter covid-19.
Symptomer på senfølger etter covid-19
Senfølger etter covid-19 er et samlebegrep for mange symptomer og plager etter en koronainfeksjon. Hvor milde eller alvorlige plagene er, og hvor lenge de varer, varierer fra person til person.
De vanligste plagene etter covid-19 er:
- utmattelse/trøtthet
- nedsatt evne til å tenke og konsentrere seg (såkalt «hjernetåke»)
- nedsatt hukommelse
- endret smak- og/eller luktesans
- tung pust/kortpusthet
- hoste
- muskel- og leddsmerter
- hodepine
- svimmelhet
- angst og depresjon
- mage- og tarmplager
- søvnproblemer
Hvor lenge varer senfølger etter covid-19?
De fleste føler seg fine igjen etter fire til åtte uker, men noen opplever at det tar tid å bli helt frisk. Som ved mange virusinfeksjoner, er dette helt normalt.
Er du bekymret, eller har plager som varer minst 2 måneder, bør du kontakte fastlegen eller annen helsepersonell.
Risikofaktorer
Du kan ha noe høyere risiko for å få langvarige plager hvis du:
- ble alvorlig syk av covid-19
- fikk intensivbehandling på grunn av covid-19
- har en eller flere risikofaktorer (fhi.no)
- er middelaldrende
Kvinner er mer utsatt for langvarige symptomer enn menn.
Noen personer trenger behandling for langvarige plager etter mild eller moderat covid-19. Dette gjelder også for barn.
Noen har mindre risiko for å utvikle senfølger etter covid-19:
- de som har fått én eller flere vaksiner mot SARS-CoV-2
- de som har vært smittet av omikron-varianten
Hjelp og behandling
Hvilken oppfølging som er rett for deg, avhenger av hva du sliter med. Noen har behov for å bli vurdert av fagpersoner med spesialkunnskap (spesialister). Enkelte har behov for rehabilitering og oppfølging. Fastlegen din vurderer sammen med deg hvilken oppfølging og behandling som er rett.
Du kan kontakte kommunen du bor i for å få veiledning om tilbudene som finnes der. Du kan selv kontakte ergoterapeut og/eller fysioterapeut uten å måtte gå via fastlegen først. Mange kommuner har også frisklivssentraler, som tilbyr ulike helseaktiviteter og veiledningstjenester til innbyggerne. Disse tjenestene kan gi deg støtte og veiledning i hverdagen og bidra til at du kommer videre i å mestre hverdagen.
Oversikt over frisklivsentraler kan du finne her (helsedirektoratet.no).
Du eller fastlegen din kan ringe ReHabiliteringstelefonen 800 300 61 om dere har spørsmål om rehabilitering. Her får du informasjon om ulike rehabiliteringstilbud i den helseregionen du bor i.
Barn med senfølger etter covid-19 kan få hjelp fra skolehelsetjenesten. De kan også få hjelp hos helsetjenesten i kommunen.
Hva kan du gjøre selv hvis du har plager etter covid-19?
Det kan være lurt å være gradvis aktiv etter sykdom og kjenne etter hvordan kroppen reagerer. Her kan du finne videoer og brosjyrer med øvelser og råd som kan være til god hjelp.
Før du søker hjelp hos fastlegen din eller annet helsepersonell, kan du gjøre øvelsene for å se om de hjelper. Øvelsene er helt trygge å gjøre for alle som har hatt covid-19. Er du usikker, kan du snakke med helsepersonell om øvelsene kan passe for deg.