Hva er eBehandling for barn og unge med angst?
Angstlidelser er den vanligste gruppen psykiske lidelser hos barn og unge. Nå kan du få veiledet, digital behandling for angst, uansett hvor du bor i Norge.
eBehandling for barn og unge med angst innebærer at du får tilgang til et kunnskapsbasert behandlingsprogram via PC, nettbrett eller mobil. Samtidig vil du og foreldrene dine følges opp av en behandler i spesialisthelsetjenesten (BUP).
eBehandling er basert på kognitiv atferdsterapi. Innholdet i eBehandlingen er derfor mye av det samme som du får ved tradisjonell behandling hos psykolog.
Målet med behandlingen er at du skal mestre plagsomme symptomer, endre negative tankemønstre og reaksjoner, slik at livet ditt ikke begrenses av angst.
Effekten av eBehandling er undersøkt i flere studier, både i Norge og internasjonalt. For barn og ungdom med angst har det vist seg å være en effektiv og fleksibel behandling, med god oppfølging av behandler underveis.
Hvordan får du tilgang til eBehandling for barn og unge med angst?
For å få tilgang til eBehandling må du henvises til en poliklinikk ved sykehuset (BUP). Spør fastlegen din om eBehandling eller les mer på ditt sykehus sine nettsider.
Behandlingen er foreløpig kun tilgjengelig ved noen sykehus i Helse Sør-Øst.
Hvordan fungerer eBehandling for barn og unge med angst?
eBehandling lar barn, ungdom og deres foreldre få tilgang til hjelp hjemmefra. Det gir fleksibilitet og gjør det lettere å tilpasse behandlingen til familiens timeplan.
Du får tilgang til nyttige verktøy og ressurser som er tilgjengelig når og hvor det passer deg. Du har kontakt med din behandler via en meldingsfunksjon i programmet. Behandleren gir deg personlig støtte og tilpasser behandlingen etter dine behov.
eBehandling innebærer at du:
- leser kapitler
- ser filmer
- svarer på oppgaver
- gjør øvelser
- kan sende direktemeldinger til behandleren din
For å ha nytte av eBehandling må du jobbe aktivt med programmet, på samme måte som du må i all annen behandling for angst. Det anbefales derfor at du setter av tid jevnlig til å lese, jobbe med oppgaver og øve på å bruke verktøy for å mestre angst.
Hvem er eBehandlingen for?
eBehandling for angst hos barn og unge et tilbud for deg mellom 8 og 18 år som har angst.
Du eller foreldrene dine må ha BankID for å logge deg på eBehandling og du må kunne lese tekster på norsk.
Du trenger ikke avansert kunnskap om data for å ha nytte av eBehandling. Du trenger heller ikke å reise til og fra poliklinikken for å få behandling.