Psykisk helse
Her finner du informasjon om hva psykisk helse er, hvordan du tar vare på den og hvor du kan få hjelp hvis du eller noen du kjenner har det vanskelig.
Kva er psykisk helse?
Psykisk helse handlar om korleis du oppfattar deg sjølv og andre, korleis du har det i kvardagen og korleis du taklar utfordringar.
Illustrasjon: Syda productions / Mostphotos
Hva vil du vite mer om?
- Slik tar du vare på den psykiske helsa
- Hjelp til deg som sliter psykisk
- Selvmordstanker og selvmord
- Vanlige psykiske plager og utfordringer
- Psykiske lidelser og diagnoser
- Tilbud for pårørende innen psykisk helse
- Tilbud for pårørende innen rus
- Barn og ungdoms psykiske helse
- Døden – en del av livet
- Psykisk helsevern
- Selvhjelpsverktøy ved psykiske plager
- Råd for skjermbruk blant barn og unge
Trenger du noen å snakke med?
Det finnes flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning.
- Mental Helse: 116 123
- Kirkens SOS: 22 40 00 40
Her finner du flere hjelpetelefoner og chat-tjenester som kan være til hjelp når du har det vanskelig.
For barn og unge:
- Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111
- Kors på halsen (drevet av Røde Kors): 800 333 21
- SnakkOmPsyken.no: Chattetilbud drevet av Blå Kors