Psykisk helse

Alle har en psykisk helse, og den er det viktig å ta vare på. Får man psykiske plager er det mange spørsmål som melder seg. Her finner du noen svar.

Her kan du få hjelp

De fem rådene: knytt bånd, vær aktiv, vær oppmerksom, fortsett å lære, og gi til andre

Fem råd for sterkere psykisk helse

På samme måte som du med små grep kan styrke den fysiske helsa, kan små grep også styrke den psykiske helsa.

Illustrasjon: Helsedirektoratet

Ta vare på deg selv og andre i koronatiden

Hvordan skal vi ta vare på oss selv og hverandre nå? Hvordan kan vi være sosiale uten at noen blir utsatt for smitte?

Illustrasjon: Helsenorge

Hva vil du vite mer om?

Ektepar går tur i naturen

Psykisk helse og fysisk aktivitet

Regelmessig fysisk aktivitet forbedrer den fysiske formen og gjør oss mer rustet til å mestre hverdagens krav og utfordringer.

Illustrasjon: Johnér / Corbis

Mental helse

116 123

Mental Helses telefon- og nettjeneste er for alle som trenger noen å snakke eller skrive med.

Døgnåpen tjeneste.

Hjelp til Hjelp

Nettportal som skal gjøre det enklere å lete etter psykisk helsehjelp.

Norsk Forening for Kognitiv Terapi

Oversikt over tilbud innen psykisk helse.

Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse

22 49 19 22

Hverdager kl. 10:00 - 15:00

Tirsdag kl. 10:00 - 19:00

Rådgivningstelefon for pårørende.

#psyktgodvenn

#psyktgodvenn er en antistigma-kampanje. Få råd om hvordan du kan være venn til en som har en psykisk lidelse.

Rådet for psykisk helse

Rådet for psykisk helse er en paraplyorganisasjon som skal være en pådriver for god psykisk helse.