Skjermbruk og helse
Her finner du Helsedirektoratets skjermråd for barn og unge. Rådene gjelder skjermbruk på fritiden. Du finner også informasjon som kan gjøre det lettere å finne en god balanse mellom aktiviteter med og uten skjerm.
Råd for skjermbruk blant barn og unge
Skadelige nettmiljøer for barn og unge
Barn og unge kan komme i kontakt med skadelige og risikofylte miljøer på internett. Det finnes grep du kan ta for å redusere risikoen, og bidra til at barnet ditt kan bruke sosiale plattformer på en trygg måte.
Andre levevaner for god helse
Nyttige videoer om barns utvikling og skjermbruk
Hvordan sosial samhandling påvirker hjerneutviklingen hos små barn
Hvorfor bør barn unngå bruk av sosiale medier?
Påvirkes konsentrasjonen av å se mye på skjerm?
Mer nyttig informasjon om skjermbruk
- Trygg nettbruk (politiet.no)
- Foreldreguide til å snakke om porno på nett og deling av nakenbilder (medietilsynet.no)
- Barn og medier (medietilsynet.no)
- Slik påvirker du algoritmen på TikTok og Instagram (ung.no)
- Får du opp innlegg om selvskading og selvmordstanker? (ung.no)
- Seks tips til en digital time-out (ung.no)
- Slik får du bedre kontroll på mobilbruken din (medietilsynet.no)
- Hvordan snakke med barn og unge om deres liv på nett (tenk.faktisk.no)
Innholdet er levert og kvalitetssikret av Helsedirektoratet