Fibromyalgi

Hva er fibromyalgi?

Fibromyalgi er langvarige og utbredte smerter i kroppen, ofte i kombinasjon med andre plager som  

• konsentrasjonsvansker
• søvnvansker
• hodepine
• depressive symptomer
• irritabel tarm 

Tilstanden gir ikke betennelse eller skade i ledd eller muskler.  

Fibromyalgi rammer oftest personer mellom 20 og 60 år, og er vanligere hos kvinner enn hos menn. Tilstanden er sjelden hos barn. 

Se mer om hva fibromyalgi er og hvordan diagnosen vanligvis blir stilt:  

Årsaker til fibromyalgi

Årsaken til fibromyalgi er ikke fullt ut kjent. Man tror at flere forhold ha betydning, blant annet psykiske og fysiske belastninger. Arv kan også være en faktor, ved at flere i samme familie kan utvikle fibromyalgi.  

Nervesystemet hos personer med fibromyalgi kan være mer følsom for smerte. Dette gjør at smertesignaler oppleves sterkere enn normalt.

Symptomer på fibromyalgi

Det vanligste symptomet på fibromyalgi er utbredte, langvarige smerter i muskler. Smertene kan flytte på seg, variere i styrke og være ulike fra dag til dag.  

Legen stiller diagnosen basert på symptomene dine og ved å utelukke andre tilstander som kan gi lignende plager.  

Mange opplever også andre plager, blant annet: 

• tretthet eller utmattelse
• søvnproblemer og følelse av å ikke være uthvilt
• konsentrasjons- og hukommelsesvansker
• mageplager som diaré, forstoppelse, magesmerter og oppblåsthet (irritabel tarm) 

Mange med fibromyalgi kan også ha angst- eller depresjonsplager. 

Behandling mot fibromyalgi

Tiltak kan lindre smerter og styrke mestringen i hverdagen. God kunnskap om tilstanden er en viktig del av behandlingen. Bekymring og stress kan i seg selv forsterke din opplevelse av smerter. 

Målet med behandling er å: 

• redusere smerter
• bedre funksjon og livskvalitet
• gjøre hverdagen lettere å mestre 

Tiltak som kan hjelpe mot fibromyalgi er:

Fysisk aktivitet 

Langvarige smerter gjør at mange unngår smerteforverrende aktivitet. Regelmessig og tilpasset aktivitet er imidlertid et av de viktigste tiltakene og kan gi mindre smerter over tid. Start forsiktig og øk gradvis. Rolige aktiviteter og avspenning kan være nyttige, og mange kan ha nytte av veiledning fra fysioterapeut. 

Gode søvnrutiner 

Bedre søvn kan gjøre det lettere å håndtere smerter. Regelmessige leggetider, begrenset skjermbruk, koffein og alkohol på kvelden kan bidra til bedre søvnkvalitet. 

Samtalebehandling 

Samtalebehandling, som kognitiv atferdsterapi, kan gi bedre mestring av smerter og hverdagsplager.  

Enkelte legemidler 

Vanlige smertestillende medisiner har ofte begrenset effekt ved fibromyalgi. Enkelte medisiner eller legemidler kan vurderes, men effekten varierer og bivirkninger kan forekomme. Valg av behandling bør skje i samråd med lege. 

God kunnskap om tilstanden 

Det å forstå hva fibromyalgi er, kan også redusere dine bekymringer og det kan hjelpe deg med å ta gode valg for din situasjon. For mange er det en lettelse å vite at fibromyalgi ikke er farlig i seg selv. 

Det er utviklet et lite nettkurs for å redusere plager ved fibromyalgi og for å få bedre livskvalitet i hverdagen. Dette nettkurset er gratis. 

Prognose ved fibromyalgi

Fibromyalgi varer ofte over mange år. Mange opplever både gode og dårlige perioder, der symptomene varierer over tid. Noen får gradvis mindre smerter.