Mange bruker en app for å beregne termin og følge med på fosterets utvikling, men du bør være nøye med å vurdere om appen tar godt vare på dine personopplysninger. Under har vi samlet nyttige verktøy som har vært gjennom en kvalitetskontroll og en sikkerhetsvurdering. Disse verktøyene og nettressursene kan du trygt benytte og stole på.
Mamma Mia
Mamma Mia er en forskningsbasert selvhjelpsapp som fremmer helse og trivsel for mor, barn og partner under graviditeten og etter fødsel. Både når alt går som en drøm og når livet er litt vanskelig.
Forskning over ti år, på mer enn 4000 kvinner, viser at Mamma Mia bidrar til å styrke relasjonen mellom mor og barn, involverer partner på en god måte, samt forebygger svangerskaps- og fødselsdepresjon. Hvis du bruker appen gjennom svangerskapet og etter fødsel blir du bedre forberedt på uventede humørsvingninger og lærer hvordan du håndterer følelsene dine i denne helt nye situasjonen.
Appen er gratis.
Last ned fra Google Play eller App Store.
Videoer om svangerskap, fødsel og barselstid
Svangerskap
Fødsel
Fødselsforberedelser
Fødsel
Barselstiden
De første dagene
Den første tiden hjemme
Samvalgsverktøy for smertelindring ved fødsel
Verktøyet kan hjelpe deg å få kunnskap om fødselsprosessen og de ulike mulighetene for smertelindring, slik at du og jordmor sammen kan finne den løsningen som passer best for deg.
Les mer og prøv samvalgsverktøyet for smertelindring ved fødsel
Prateroboten DINA
Dina er en praterobot som er utviklet av Helse Bergen og Bergen kommune for å gi informasjon om svangerskapsdiabetes.
Dina skal gi deg som er gravid kunnskap fra fagpersoner innen ernæring, diabetes, psykologi, barnet, svangerskap og fødsel.
Prateroboten er lett tilgjengelig og gir kvalitetssikret informasjon.
Flere ressurser
Trygg mammamedisin
Få råd fra fagfolk om trygg medisinbruk ved graviditet og amming. Tjenesten er gratis.
Mattilsynet
Råd om trygg mat og drikke for gravide.
Kjenn liv
En hjelp til gravide for å følge med på barnets bevegelser.
Landsforeningen 1001 dager
Mental helse under graviditet og etter fødsel.
Foreldrehverdag
Trygge råd og informasjon om barnet ditt og hverdagen som foreldre.
10 smarte tips
Råd og kunnskap som kan være nyttig for deg som skal få eller har fått barn.
Verktøy
Verktøy kan være et nettkurs, app eller video som hjelper deg å mestre din helse- og livssituasjon. De supplerer behandlingen du får.