Kosthold for gravide
Når du er gravid trenger du et kosthold som er variert og som gir tilstrekkelig av næringsstoffer.
Hva skjer med mor?
I de første ukene av svangerskapet er det få som kjenner noen tegn på at de er gravide. Uke fire er vanligvis tidspunktet for en ny menstruasjon. Dersom denne uteblir, eller du har en unormalt liten blødning, kan det være et tegn på at du er gravid.
Enkelte kan føle forandringer i kroppen, men de fleste merker ingen endringer så tidlig i svangerskapet. I uke fem opplever mange tegn på graviditet. Det som er vanlig å kjenne på er:
- Behov for å tisse ofte
- Ømme, spente og større bryster
- Verking i korsryggen
- Lett trykk eller spreng i underlivet
Mange vil også oppleve trøtthet og kvalme. Kvalmen gir seg hos de fleste omkring svangerskapsuke 12-14.
Utvikling hos fosteret
Foster på et tidlig stadium kalles fosteranlegget. I starten er fosteranlegget små celler som er samlet i en klump. Når fosteranlegget fester seg i livmorslimhinnen kalles det et embryo. Embryoet er bare noen millimeter langt, og det utvikles lunger og anlegg til armer og ben. Ryggraden, som har vært åpen til nå, skal lukkes, og de første blodcellene og blodkar blir til. Hjertet er formet som et rør.
Morkaken dannes og fostervann produseres.
Gravid uke 6, 7 og 8
Nå kjenner mange ett eller flere symptomer på at man er gravid. Det er vanlig å være trøtt, kvalm og kjenne seg oppblåst.
Illustrasjon: Mostphotos