
Kostråd for god energibalanse
Balansen mellom energiinntak fra maten og energiforbruk ved fysisk aktivitet er helt avgjørende for om du holder vekten i ro, eller om du går opp eller ned i vekt.
Illustrasjon: Lisa Westgaard / Tinagent
Overvekt og fedme er en av de største helseutfordringene i verden og gir økt risiko for en rekke sykdommer. Fysisk aktivitet og sunt kosthold er viktige hjelpemidler for å unngå overvekt. Selv små grep kan gi deg stor helsegevinst og bedre livskvalitet.