Ogólnokrajowe porady i zasady
Polskie tłumaczenie informacji wydanych przez norweskie władze na temat zasad i zaleceń związanych z sytuacją epidemiologiczną w Norwegii.
Masz pytanie dotyczace Covid-19? Jest uruchomiona infolinia Dyrektoratu Zdrowia w jezyku polskim, dzwon 815 55 015, wybierz #9+2.
Testowanie i objawy
Objawy infekcji koronawirusem
Objawami infekcji koronawirusem mogą być nagła gorączka, kaszel, duszności, ból głowy, zmęczenie, osłabienie zmysłu węchu lub smaku oraz bóle mięśniowe. Objawem może być również ból gardła, katar lub zatkany nos oraz kichanie.
Jeśli nie jesteś pewny, czy masz objawy koronawirusa, powinieneś wykonać test.
Co zrobić, jeśli wystąpią u mnie objawy?
- Jeśli jesteś chory, pozostań w domu.
- Jeśli masz objawy infekcji koronawirusem, wykonaj test.
- W przypadku zakażenia koronawirusem pozostań w izolacji.
- Jeśli jesteś chory i potrzebujesz pomocy medycznej lub porady lekarskiej, skontaktuj się ze swoim lekarzem rodzinnym przez telefon lub elektronicznie.
Gdzie mogę wykonać test na obecność koronawirusa?
Możesz przetestować się sam za pomocą autotestu. Jeśli otrzymasz pozytywny wynik autotestu (testu wskazującego, że masz COVID-19), zrób test PCR w ośrodku testowym w gminie.
Możesz również skontaktować się ze swoją gminą, aby zamówić test.
Znajdź stronę internetową swojej gminy.
Kiedy powinno się wykonać test?
- Każdy, kto wykazuje objawy infekcji koronawirusem, powinien wykonać test. Dotyczy to również osób, które są zaszczepione.
- Jeśli nie jesteś zaszczepiony i miałeś bliski kontakt z osobą zarażoną koronawirusem, powinieneś wykonać test.
- Jeśli miałeś bliski kontakt z osobą, taką jak członkowie rodziny lub partner/partnerka, która została zarażona koronawirusem, powinieneś wykonać test.
- Jeśli otrzymasz pozytywny wynik autotestu, zaleca się wykonanie testu PCR w celu weryfikacji wyniku.
Jeśli test da pozytywny wynik, musisz poddać się izolacji.
Jeśli jesteś zarażony lub masz dziecko, które jest zainfekowane, należy również powiadomić swoje osoby z bliskiego kontaktu i zachęcić je do wykonania testu.
Kiedy czekasz na wyniki testu na koronawirusa
Podczas oczekiwania na wynik testu powinieneś pozostać w domu aż do otrzymania negatywnego wyniku testu na obecność koronawirusa. Jeśli wynik testu jest pozytywny, poddaj się izolacji.
Test w przypadku bliskiego kontaktu z osobą z potwierdzonym zakażeniem
Nie ma już wymogu poddawania się kwarantannie, jeśli miałeś bliski kontakt z osobą zarażoną. Niezaszczepieni członkowie gospodarstwa domowego i osoby pozostające w podobnie bliskiej relacji (partner/partnerka, najlepszy przyjaciel lub gość, który u nas nocował), które miały bliski kontakt z osobą zakażoną, powinny albo powstrzymać się od kontaktu z innymi przez 7 dni albo wykonać testy według opisanego poniżej schematu.
Schemat testów dla niezaszczepionych członków gospodarstwa domowego i osób pozostających w podobnie bliskiej relacji
Niezaszczepieni członkowie gospodarstwa domowego i osoby pozostające w podobnie ścisłej relacji, które miały bliski kontakt z osobą zakażoną, powinny wykonać test jak najszybciej po zdefiniowaniu jako bliski kontakt osoby zakażonej. Następnie test należy wykonać wg schematu:
- codziennie przez 7 dni przy pomocy autotestu
lub
- co drugi dzień przez 7 dni testem PCR (w centrum testowym gminy)
Testy pozostałych osób niezaszczepionych z bliskiego kontaktu
Osoby z bliskiego kontaktu, które nie są członkami rodziny lub osobami pozostającymi w równie bliskiej relacji, nie muszą poddawać się testom, ale zachęcamy je do przeprowadzenia autotestu lub testu PCR w centrum testowym gminy.
Mogą to być na przykład koledzy lub osoby, z którymi jesteś w klasie.
Osoby zaszczepione lub te, które przebyły COVID-19 (ozdrowieńcy)
Jeśli jesteś zaszczepiony lub przeszedłeś COVID-19 w ciągu ostatnich 12 miesięcy, nie musisz przestrzegać opisanego powyżej schematu testów. Powinieneś się obserwować i wykonać jest, jeśli wystąpią objawy COVID-19. Jeśli wynik testu będzie pozytywny, musisz poddać się izolacji.
Izolacja
Jeśli test wykaże pozytywny wynik, musisz poddać się izolacji.
Jeśli jesteś zarażony lub masz dziecko, które jest zainfekowane, należy również powiadomić swoje osoby z bliskiego kontaktu i zachęcić je do wykonania testu.
Jak należy przeprowadzić izolację?
Jeśli jesteś zarażony koronawirusem, musisz poddać się izolacji. Dotyczy to również osób, które są zaszczepione.
Osoby odbywające izolację w domu muszą przestrzegać następujących zasad:
- Należy przez cały czas przebywać w domu i nie wychodzić, można jednak spędzać czas we własnym ogrodzie lub na własnym balkonie, werandzie lub tarasie.
- Nie można wychodzić do sklepu. Inni muszą pomóc Ci w zapewnieniu rzeczy, których potrzebujesz.
- Należy utrzymywać co najmniej dwa metry odległości od osób, z którymi się mieszka.
- Powinno się mieć własny pokój i łazienkę, o ile to możliwe. Należy korzystać z własnych artykułów łazienkowych, w tym z własnego ręcznika.
- Należy dokładnie przestrzegać zaleceń w zakresie higieny rąk i kaszlu, aby uniknąć zarażenia innych domowników.
- Często sprzątaj w domu, w szczególności miejsca, których często dotykasz.
Miejsca odpowiednie do przeprowadzenia izolacji
Izolację odbywa się w domu lub w innym odpowiednim miejscu.
Gmina jest odpowiedzialna za zapewnienie odpowiedniego miejsca do przeprowadzenia izolacji. Jeśli gmina uzna, że Twój dom nie nadaje się do spędzania w nim izolacji, zaoferuje Ci pobyt w hotelu lub innym miejscu. To gmina płaci za miejsce pobytu poza domem.
Zakończenie izolacji
Możesz zakończyć izolację, jeśli minęło pięć dni od wystąpienia pierwszych objawów infekcji koronawirusem i od co najmniej 24 godzin nie masz gorączki bez przyjmowania leków obniżających temperaturę.
Jeśli nie wystąpią u Ciebie objawy, możesz zakończyć izolację po upływie 5 dni od momentu wykonania testu z dodatnim wynikiem. Izolację można zakończyć również wtedy, gdy inne osoby w Twoim gospodarstwie domowym nadal pozostają w izolacji lub kwarantannie.
Osoby w pełni zaszczepione, które nie mają objawów, mogą zakończyć izolację po dwóch dniach.
W stosunku do osób przebywających w szpitalu lub stosujących leki immunosupresyjne, wymóg pozostawania w izolacji może dotyczyć dłuższego czasu niż tu opisano.
Więcej informacji w Twoim języku na temat kwarantanny i izolacji znajdziesz tutaj
Osoba chroniona lub w pełni zaszczepiona?
Osoba „chroniona” zdefiniowana jest jako osoba, która:
- jest w pełni zaszczepiona. Zobacz definicja poniżej.
- otrzymała jedną dawkę i od tego czasu minęło 3 do 15 tygodni. Przez ostatnie dziesięć dni przebywała tylko w Norwegii.
- w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy przeszła COVID-19.
Osoba w pełni zaszczepiona, to osoba, która:
- otrzymała dwie dawki szczepionki i minął ponad tydzień od przyjęcia ostatniej dawki.
- otrzymała szczepionkę jednodawkową (Janssen) i minęły 3 tygodnie od szczepienia
- przeszła COVID-19 i otrzymała jedną dawkę szczepionki przeciw koronawirusowi ponad tydzień wcześniej. Dawkę szczepionki można otrzymać najwcześniej trzy tygodnie od wykonania testu, którego wynik był pozytywny.
- przyjęła jedną dawkę szczepionki i po trzech tygodniach otrzymała pozytywny wynik testu na koronawirusa. Po zakończeniu izolacji jesteś uznany za osobę w pełni zaszczepioną.
- u której wykazano obecność przeciwciał przeciw COVID-19 i która otrzymała 1 dawkę szczepionki przeciwko koronawirusowi co najmniej tydzień wcześniej.
Jeśli wystąpią objawy COVID-19, ważne jest wykonanie testu, nawet jeśli jesteś chroniony lub w pełni zaszczepiony. Musisz również poddać się izolacji, jeśli jesteś zarażony koronawirusem, nawet jeśli jesteś chroniony lub zaszczepiony.
Szczepionka przeciwko koronawirusowi
Szczepionka chroni przed poważnym zachorowaniem na koronawirusa. Norweskie instytucje ds. zdrowia zalecają, aby każdy kto może, przyjął szczepionkę.
To gmina, w której mieszkasz lub przebywasz, jest odpowiedzialna za zaoferowanie Ci szczepionki przeciwko koronawirusowi. Szczepionka jest bezpłatna, a jej przyjęcie jest dobrowolne.
Każdy, kto przez dłuższy czas przebywa w Norwegii, ma prawo do otrzymania szczepionki, niezależnie od statusu pobytu.
Norweski Instytut Zdrowia Publicznego (FHI) zaleca obecnie, aby wszystkie kobiety w ciąży zaszczepiły się przeciwko koronawirusowi.
Jeśli nie otrzymałeś oferty szczepienia, skontaktuj się ze swoją gminą. Podczas korzystania z usług zdrowotnych w Norwegii przysługuje Ci prawo do tłumacza ustnego.
Szczepionka przeciwko koronawirusowi dla dzieci i młodzieży
Zdecydowano, że młodzież w wieku 16-17 lat otrzyma ofertę szczepienia.
Dzieci w wieku od 12 do 15 lat również dostaną ofertę szczepienia, ale początkowo otrzymają tylko jedną dawkę. To rodzice podejmują ostateczną decyzję o szczepieniu dzieci w tym wieku.
Ważne jest, aby przestrzegać ogólnych zaleceń przeciwepidemicznych, nawet jeśli jesteś zaszczepiony:
- Zostań w domu, jeśli jesteś chory
- W przypadku wystąpienia objawów, wykonaj test
- Często myj ręce
Podróże
Podróże za granicę i z zagranicy
- Dla osób wracających z zagranicy obowiązują liczne wymogi, które muszą zostać spełnione przy wjeździe do Norwegii:
Przeczytaj więcej na temat warunków wjazdu do Norwegii z zagranicy.
- Zasady podróżowania często się zmieniają. Dlatego ważne jest, aby przed podróżą na bieżąco śledzić zasady, zarówno te obowiązujące w miejscu Twojego zamieszkania jak i w miejscu, do którego planujesz podróż.Re-open EU (europa.eu)
Podróże wewnątrzkrajowe
Wszystkie podróże krajowe są dozwolone. Jeśli jesteś chory lub pozostajesz w izolacji, nie powinieneś podróżować. Zwróć uwagę, że w gminach, do których podróżujesz, mogą obowiązywać lokalne środki ostrożności, dlatego przed podróżą sprawdź stronę internetową gminy.
Spotkania towarzyskie
Ważne jest, aby podczas przebywania z innymi przestrzegać ogólnych zaleceń przeciwepidemicznych. Zostań w domu, jeśli jesteś chory, i pamiętaj o myciu rąk i higienie kaszlu. W gminie, w której przebywasz, mogą obowiązywać lokalne zasady i zalecenia. Dlatego sprawdź stronę internetową swojej gminy.
Przedszkola i szkoły
Teraz gminy mogą same, na podstawie lokalnej sytuacji epidemicznej, decydować o tym, jaki poziom obostrzeń będzie obowiązywał w szkołach i przedszkolach.
Kiedy należy zatrzymać dzieci w domu i nie wysyłać ich do przedszkola lub szkoły? Popatrz tutaj, co masz zrobić, gdy Twoje dziecko jest chore (fhi.no).
Kiedy osoby dorosłe i młodzież mają zostać w domu? Popatrz tutaj, co masz zrobić, gdy zachorujesz (fhi.no)