Kosthold og ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Her er flere råd om anbefalt kosthold.

Helsedirektoratets kostråd

Biebmorávvagat čilgejit maid berret borrat vai bisut dearvvašin. Geavat rávvagiid bagadussan mo bidjat oktii biepmu mii heive dutnje.

Med små grep øker sjansen for å lykkes med et sunnere kosthold. Les mer på helsenorge/lev

Denne videoen er fra YouTube. For å se den, må du godta YouTube sine vilkår og betingelser.

Lev bedre

Vil du endre en vane, stumpe røyken, gruble mindre? Med Lev får du råd og verktøy som støtter deg i hverdagen.

Små grep, stor forskjell

Illustrasjon: Hinda Fahre/Helsedirektoratet