Små grep for et sunt kosthold

Her finner du kostholdsråd, inspirasjon og fakta om kosthold.

Kylling og poteter måltidssirkel

Slik kan du sette sammen et sunt måltid

Å spise regelmessig er viktig for et sunt og variert kosthold. Her er tips til hva du kan spise til frokost, lunsj, middag og mellommåltidene.

Illustration: Aina Hole / Helsedirektoratet
Sunn mat som er rask å lage

Sunn hurtigmat

Mat på farten, hurtigmat eller fast food, behøver ikke gi mye fett, salt og sukker. Det fins mange sunne alternativer i storkiosk, gatekjøkken og butikk.

Illustration: Aina Hole / Helsedirektoratet

Med små grep øker sjansen for å lykkes med et sunnere kosthold.Les mer på helsenorge/baredu

This video is from YouTube. To play the video, please accept YouTube's terms and conditions.