قوانین و توصیه‌های ملی

قوانین و توصیه‌های ملی

توصیه‌های عمومی درباره کنترل بیماری:

  • اگر بیمار هستید، در خانه بمانید
  • علائم را در خود بررسی کنید
  • فاصله خود را با دیگران حفظ کنید. باید از در آغوش کشیدن و دست دادن بپرهیزید.
  • وقتی امکان رعایت فاصله 1 متری با دیگران وجود ندارد، استفاده از ماسک اجباری است. مثلاً در فروشگاه‌ها، مراکز خرید، رستوران‌ها، وسایل حمل و نقل عمومی و تاکسی.
  • علاوه بر اعضای خانواده خود نباید بیش از 10 مهمان در خانه دعوت کنید. در طول تعطیلات کریسمس و سال نو می‌توانید حداکثر 20 مهمان داشته باشید، اما باید فاصله بین مهمانان یک متر باشد
  • افراد بزرگسال باید تعداد تماس‌های نزدیک را کاهش بدهند.
  • دست‌هایتان را به طور مرتب بشویید.

گروه های در معرض خطر و افراد واکسینه نشده باید از خود محافظت کنند.

علائم کووید-19

علائم کووید-19 می‌تواند شامل تب، سرفه، تنگی نفس، سردرد، خستگی، از دست دادن حس چشایی یا بویایی و درد عضلات باشد. در مواردی، ممکن است علائمی نظیر گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی و سرفه در مبتلایان به این بیماری مشاهده شود.

اگر از وجود علائم کووید-19 در خود مطمئن نیستید، باید آزمایش بدهید.

در صورت بروز علائم باید چکار کنم؟

  • اگر بیمار هستید، در خانه بمانید.
  • تمام افرادی که علائم کووید-19 دارند باید آزمایش بدهند.
  • در صورت ابتلا به کرونا، خود را از دیگران جدا کنید.
  • اگر بیمار هستید و نیازمند کمک پزشکی هستید، یا اگر به مشاوره سلامت شخصی نیاز دارید، به صورت تلفنی یا الکترونیکی با پزشک خود تماس بگیرید. 

کجا باید آزمایش بدهم؟

می‌توانید با استفاده از تست شخصی از خودتان تست بگیرید. اگر نتیجه تست شخصی شما «مثبت» شد (تستی که بیانگر ابتلای شما به کووید-19 است)، باید تست PCR در مرکز تست شهرداری انجام دهید.

جهت هماهنگ کردن تست نیز می‌توانید با شهرداری خود تماس بگیرید.

وب‌سایت شهرداری خود را اینجا پیدا کنید.   

 آزمایش برای افرادی که با یک فرد آلوده در تماس بوده اند

اعضای خانواده و سایر افراد نزدیک به یک فرد مبتلا

به عنوان یک قاعده کلی، تمام افرادی که با یک فرد آلوده تماس نزدیک تماس داشته اند، باید به مدت 10 روز قرنطینه عفونت شوند. تماس نزدیک می تواند، برای مثال، یک دوست دختر، یک دوست صمیمی یا یک مهمان شبانه باشد.

این تماس نزدیک باید کمتر از 48 ساعت قبل از بروز علائم کووید-19 در فرد مبتلا، یا اگر فرد علائمی ندارد از زمان آزمایش، صورت گرفته باشد.

آزمایش در دوران قرنطینه

اعضای خانواده و دیگرانی که به طور مشابه تماس نزدیک دارند:

  • باید در اسرع وقت با آزمایش سریع آنتی ژن، خودآزمایی، یا آزمایش PCR، آزمایش دهند.
  • همچنین باید پس از 7 روز آزمایش PCR بدهید. اگر منفی باشد، قرنطینه را می توان خاتمه داد.

سایر افراد با تماس نزدیک:

سایر افراد با تماس نزدیک می توانند به عنوان مثال، همکاران یا همکلاسی ها باشند.

  • می توانند پس از 3 روز آزمایش PCR بدهند. اگر منفی باشد، می توانید قرنطینه را برای محل کار یا مدرسه پایان دهید. این بدان معناست که شما هنوز باید در اوقات فراغت خود در قرنطینه باشید و نمی توانید به عنوان مثال با دیگران ملاقات کنید یا به فعالیت های اوقات فراغت بپردازید.
  • بعد از 7 روز می توانید یک آزمایش جدید بدهید. اگر منفی باشد، می توانید قرنطینه را به طور کلی پایان دهید.

برخی موارد از قرنطینه عفونت استثنا هستند:

  • افرادی که در 3 ماه گذشته به کووید-19 مبتلا شده اند از قرنطینه عفونت معاف هستند. این از زمانی که وارد جداسازی می شوید و تا 3 ماه پس از دادن آزمایش اعمال می شود.
  • کسانی که دوز تقویت کننده دریافت کرده اند

همه افرادی که بیش از 1 هفته پیش دوز تقویت کننده (دوز 3) واکسن کرونا را دریافت کرده باشند، از قرنطینه عفونت مستثنی می شوند. اگر یکی از اعضای خانواده هستید یا به طور مشابه با یک فرد مبتلا ارتباط نزدیک دارید، باید به مدت 7 روز روزانه آزمایش خودآزمایی یا آزمایش سریع آنتی ژن یا یک روز در میان آزمایش PCR انجام دهید تا از قرنطینه عفونت معاف شوید.

«سایر افراد با تماس نزدیک» که زیر 18 سال سن دارند، از قرنطینه عفونت معاف هستند. توصیه می شود این گروه پس از تماس نزدیک با فرد مبتلا و همچنین روزهای 3 و 7 پس از تماس نزدیک در اسرع وقت آزمایش بدهند.

کسانی که اعضای خانواده هستند یا به طور مشابه رابطه نزدیک دارند باید وارد قرنطینه عفونت شوند.

هنگامی که در انتظار نتایج آزمایش هستید

هنگامی که منتظر نتیجه تست هستید باید تا زمان دریافت نتیجه تست منفی کرونا در خانه بمانید. اگر تست مثبت است، باید قرنطینه شوید.

 چگونه دوره قرنطینه بیماری را سپری کنیم؟

شما می‌توانید در خانه خود یا در یک مکان مناسب دیگر دوران قرنطینه را سپری کنید. اگر از یک مکان مناسب دیگر استفاده می‌کنید، باید یک اتاق خصوصی، حمام و دستشویی خصوصی و آشپزخانه یا خدمات غذایی مخصوص به خود داشته باشید.

موارد زیر برای افرادی که در دوران قرنطینه بیماری هستند، صدق می‌کنند:

  • در یک مکان مناسب برای اقامت یا در خانه خود بمانید.
  • به محل کار، مدرسه یا مهدکودک نروید.
  • از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید.
  • به اماکن عمومی، مانند فروشگاه‌ها، داروخانه‌ها و کافه‌ها، مراجعه نکنید. اگر گزینه‌دیگری ندارید، می‌توانید برای انجام کارهای ضروری به فروشگاه یا داروخانه بروید. حتماً فاصله ایمن بین خود و دیگران را رعایت کنید.

شما می‌توانید برای پیاده‌روی بیرون بروید، اما باید از دیگران فاصله بگیرید. اگر علائم بیماری تنفسی دارید، باید برای انجام آزمایش، با شهرداری محل زندگی یا اقامت خود تماس بگیرید.

 جداسازی

 اگر نتیجه تست مثبت بود، باید خود را از دیگران جدا کنید. شما باید 6 روز ایزوله باشید .افراد واکسینه‌شده نیز باید این عمل را انجام دهند.

اگر شما یا فرزندتان مبتلا شده‌اید، باید این موضوع را به نزدیکان خود اطلاع دهید و آن‌ها را ترغیب کنید تست بدهند.

چگونه می توان جداسازی را انجام داد؟

اگر جداسازی را در خانه انجام می‌دهید:

  • باید در خانه بمانید و بیرون نروید، اگرچه می‌توانید وقت خود را در باغچه یا بالکن، ایوان یا تراس بگذرانید.
  • نمی‌توانید به مغازه‌ها سر بزنید. هماهنگ کنید تا دیگران در انجام کارهای ضروری به شما کمک کنند.
  • باید فاصلۀ حداقل دو متری خود را با دیگر افراد خانوارتان حفظ کنید.
  • باید در اتاق جداگانه‌ای بمانید و در صورت امکان، از سرویس بهداشتی جداگانه‌ای استفاده کنید. از وسایل شخصی خود در سرویس بهداشتی استفاده کنید، از جمله حوله خود.
  • کاملاً مراقب باشید که بهداشت صحیح دست و سرفه کردن را رعایت کنید تا از آلوده شدن سایر افراد خانوارتان پیشگیری شود.
  • خانه‌تان باید به‌طور منظم تمیز شود، به‌ویژه سطوحی که مرتباً لمس می‌شوند.

  جداسازی را کجا انجام دهیم

می‌توانید دوره جداسازی را در خانه خود، یا در محل اقامت مناسب.

شهرداری محل اقامت شما وظیفه دارد مکانی مناسب را برای سپری کردن دوره جداسازی شما فراهم کند. اگر شهرداری تشخیص دهد که جداسازی شما در منزل امکان‌پذیر نیست، باید اقامت در هتل یا مکان مناسب دیگری را پیشنهاد دهد. در هر دو مورد، شهرداری موظف است هزینه‌ها را پرداخت کند.

 تا چه زمانی باید جدا بمانید؟

 اگر علائمی دارید، حداقل 6 روز پس از شروع علائم و وقتی که حداقل برای 24 ساعت، بدون استفاده از داروهای تب بر، تب نداشته باشید می توانید به جداسازی خود پایان دهید.

 اگر واکسینه شده باشید نیز این امر صدق می کند.

 اگر هیچ علامتی ندارید، می توانید پس از گذشت 6 روز از مثبت شدن آزمایش کووید-19، به جداسازی خود پایان دهید.

اگر واکسینه شده باشید نیز این امر صدق می کند.

جداسازی همچنین در مواردی که سایر افراد خانواده شما هنوز در جداسازی یا قرنطینه هستند پایان می یابد.

ممکن است الزامات جداسازی در افراد بستری در بیمارستان یا افرادی که از داروهای سرکوب‌کننده سیستم ایمنی بدن استفاده می‌کنند، طولانی‌تر از موارد ذکرشده در اینجا باشد.

پس از اتمام دوره ایزوله، دیگر ناقل نخواهید بود.

واکسن کرونا

واکسن از افراد در برابر ابتلا به نوع شدید بیماری ناشی از کرونا محافظت می‌کند. مقامات بهداشتی نروژ به همه افراد توصیه می‌کنند که واکسن بزنند.

شهرداری محل زندگی یا محل اقامت شما مسئول ارائه واکسن کرونا به شما است. واکسن رایگان است و تزریق آن اختیاری است.

هر فردی که برای یک مدت طولانی در نروژ اقامت داشته باشد، صرف نظر از وضعیت اقامت او، حق دارد که واکسن دریافت کند.

موسسه بهداشت عمومی نروژ (FHI) در حال حاضر توصیه می‌کند که تمام زنان باردار واکسن کرونا بزنند. اکنون دوز سوم واکسن به بزرگسالان و افرادی با سیستم ایمنی ضعیف ارائه می شود.

اگر به شما واکسن ارائه نشده است، با شهرداری خود تماس بگیرید. هنگام دریافت خدمات درمانی در نروژ شما از حق استفاده از یک مترجم شفاهی برخوردار هستید.

 واکسن کرونا برای کودکان و نوجوانان

افراد 16 و 17 ساله واکسن کرونا دریافت می کنند
به کودکان بین 12 تا 15 سال نیز واکسن ارائه می شود، اما ابتدا آنها یک دوز واکسن دریافت خواهند کرد. این والدین هستند که درباره واکسیناسیون کودکان زیر 16 سال تصمیم نهایی را می گیرند.

لینک ویدئوهای اطلاعاتی درباره واکسن‌های کرونا. در اینجا پاسخ‌هایی را درباره اینکه واکسن چیست، چطور عمل می‌کند و چرا ما واکسن می‌زنیم، دریافت می‌کنید.  >لینک ویدئو به زبان‌های مختلف 

حتی اگر واکسن زده باشید، باید توصیه‌های عمومی کنترل بیماری را رعایت کنید.

مسافرت

سفر بین‌المللی

  سفر داخلی

اگر بیمار، نباید سفر کنید. هنگام سفر، قوانین عمومی کنترل بیماری را رعایت کنید.

توجه داشته باشید که ممکن است شهرداری شهری که از آن بازدید می‌کنید، اقدامات و قوانین محلی خاصی وضع کرده باشد. پیش از سفر، به وب‌سایت شهرداری مراجعه کنید.

گردهم‌آیی‌های اجتماعی و رویدادها

خانه های خصوصی و ارتباطات اجتماعی

  • فاصله 1 متری را با دیگران حفظ کنید، به جز کسانی که با آنها زندگی می کنید و سایر افراد با رابطه نزدیک مشابه. استثنائاتی برای کودکان در مهدکودک ها و مدارس ابتدایی وجود دارد
  • حداکثر 10 مهمان به اضافه افرادی که با آنها زندگی می کنید و حداکثر 20 مهمان در یک جا در تعطیلات کریسمس و سال نو توصیه می شود. کودکان در مهدکودک ها و مدارس ابتدایی می تواند از گروه/کلاس/بخش خودشان بازدید کننده داشته باشند، حتی اگر از تعداد مهمانان توصیه شده بیشتر باشند.
  • گروه های در معرض خطر و افراد واکسینه نشده باید از خود محافظت کنند.
  • در صورت امکان با دیگران در فضای باز ملاقات کنید.
  • تعداد تماس های نزدیک خود را کاهش دهید، اما خود را جدا نکنید.

قوانین برگزاری رویدادها در محیط های سر بسته و سر باز:

ممنوعیت سرو الکل ابراز شده است. برگزارکننده باید، در کنار دیگر اقدامات، اطمینان حاصل کند که همه میهمانان می توانند حداقل 1 متر فاصله را با دیگرانی که در یک خانه نیستند یا رابطه نزدیک مشابه ندارند، حفظ کنند.

رویدادهای خصوصی/گردهمایی در مکان های عمومی، در مکان های اجاره ای/قرضی:

 در محیط سر بسته: حداکثر 20 نفر، حداکثر 50 نفر در مراسم یادبود.

در محیط سر باز: حداکثر 50 نفر

استفاده از ماسک الزامی است.

رویدادهای عمومی در محیط سر بسته:

بدون مکان های اختصاص داده شده ثابت: حداکثر 20 نفر

با مکان های اختصاص داده شده ثابت: حداکثر 50 نفر

استفاده از ماسک الزامی است.

رویدادهای عمومی در محیط سر باز:

بدون مکان های اختصاص داده شده ثابت: حداکثر 100 نفر

 با مکان های اختصاص داده شده ثابت: 200 نفر ضربدر 3.

استفاده از ماسک توصیه می شود. 

کار

در صورت امکان کارفرمایان باید شرایط را برای دورکاری از خانه تسهیل کنند، بدون اینکه به خدماتی لطمه بزنند که نیاز به حضور دارند. خدمات برای کودکان، جوانان و گروه‌های آسیب‌پذیر نیاز به حضور دارند و دورکاری برای آنها مناسب نیست.

ما پیشنهاد می‌کنیم که اگر امکان دورکاری از خانه وجود ندارد، کارفرمایان شرایط را برای ارائه ساعات کاری انعطاف‌پذیر تسهیل کنند. با این کار فشار روی وسایل حمل و نقل عمومی و خطر شیوع بیماری در ساعت‌های اوج تردد کاهش خواهد یافت.

 کودکستان ها و مدارس

در مدارس با میزان بالای ابتلا، آزمایش به طور منظم انجام می‌شود.

امکان برگزاری جلسات برای کودکان در مهدکودک یا مدارس ابتدایی با کلاس‌ها / بخش‌ها / گروه‌های کامل، و با حضور تعداد کافی از بزرگسالان، وجود دارد.

قوانین مربوط به مدارس و مهدکودک ها را در وب سایت شهرداری محل زندگی خود ببینید.