قوانین و توصیه‌های ملی

آزمایش و علائم

علائم کووید-19

علائم کووید-19 می‌تواند شامل تب، سرفه، تنگی نفس، سردرد، خستگی، از دست دادن حس چشایی یا بویایی و درد عضلات باشد. در مواردی، ممکن است علائمی نظیر گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی و سرفه در مبتلایان به این بیماری مشاهده شود.

اگر از وجود علائم کووید-19 در خود مطمئن نیستید، باید آزمایش بدهید.

در صورت بروز علائم باید چکار کنم؟

  • اگر بیمار هستید، در خانه بمانید.
  • تمام افرادی که علائم کووید-19 دارند باید آزمایش بدهند.
  • اگر بیمار هستید و نیازمند کمک پزشکی هستید، یا اگر به مشاوره سلامت شخصی نیاز دارید، به صورت تلفنی یا الکترونیکی با پزشک خود تماس بگیرید.

کجا باید آزمایش بدهم؟

شهرداری‌ها مسئول انجام آزمایش هستند. برای کسب اطلاع از نحوۀ انجام آزمایش در محل زندگی خود، وب‌سایت شهرداری منطقه خود را بررسی کنید.

وب‌سایت شهرداری خود را اینجا پیدا کنید. 

توصیه می‌شود چه‌زمانی آزمایش بدهم؟

تمام افرادی که مشکوک به ابتلا به کووید-19 هستند باید آزمایش بدهند.

افراد زیر باید آزمایش دهند:

  • هر کسی که علائم کووید-19 دارد.
  • هر کسی که با شخص مبتلا به کووید-19 تماس نزدیک داشته است.
  • افرادی که واکسن کامل را دریافت کرده اند و افرادی که در شش ماه گذشته به کووید-19 مبتلا شده اند از قرنطینه سفر معاف هستند. پیش نیاز این معافیت ارائه گواهی کرونا صادره از نروژ است.
  • اگر پزشک توصیه کرده باشد که باید آزمایش دهید.

چه‌زمانی باید آزمایش بدهم؟

آزمایش کووید-19 در موارد زیر طبق قانون الزامی است:

  • هر فردی که در قرنطینه انتقال بوده و علائم کووید-19 دارد.
  • تمام افرادی که به نروژ می‌آیند و در 10 روز اخیر در کشورها یا مناطق قرمز بوده اند، و هیچگونه معافیتی ندارند. (لینک مقاله درباره سفر)

هنگامی که در انتظار نتایج آزمایش هستید

تا زمانی که جواب آزمایش شما منفی شود باید در قرنطینه بمانید.

مادامی که منتظر جواب آزمایش خود هستید، از اعضای خانواده شما خواسته می‌شود که تا زمانی که مشخص شود جواب آزمایش شما منفی است، قرنطینه شوند.

اگر به دلیل قرار داشتن در قرنطینه انتقال آزمایش داده‌اید و علائم بیماری در شما ایجاد شده است، باید تا زمان دریافت نتایج این آزمایش، خود را از دیگران جدا کنید.

قرنطینه و جداسازی

قرنطینه انتقال

هر کسی که با شخص مبتلا به کووید-19 تماس نزدیک داشته است باید 10 روز قرنطینه شود. قرنطینه باید از روز تماس با فرد آلوده آغاز شود. افراد در قرنطینه انتقال باید آزمایش دهند. اگر با فرد آلوده تماس نزدیک داشته‌اید، از طریق ردیابی تماس با شما تماس گرفته می‌شود. سپس اطلاعات بیشتری درباره کارهایی که می‌توانید انجام دهید کسب می‌کنید.

اگر با شخصی که ابتلای او به کووید-19 تأیید شده است تماس داشته‌اید و این فرد طی 48 ساعت پس از تماس دچار علائم شده است، شما به‌عنوان فردی که تماس نزدیک با فرد مبتلا داشته است محسوب می‌شوید.

در این مورد، به‌عنوان فردی که تماس نزدیک با فرد مبتلا داشته است محسوب می‌شوید:

  • به مدت بیش از 15 دقیقه در فاصله کمتر از 2 متری از فرد مبتلا قرار داشته‌اید، یا
  • تماس بدنی مستقیم با او داشته‌اید، یا
  • با ترشحات بدن (مانند آب دهان، آب بینی، یا اشک) تماس مستقیم داشته‌اید.

اگر هیچ علائمی در فرد مبتلا به عفونت تأییدشده ظاهر نشد، موارد بالا همچنان در صورتی صادق است که کمتر از 48 ساعت از انجام آزمایش مثبت گذشته باشد.

محل اقامت مناسب در طول قرنطینه

شما باید در خانه خود یا محل اقامت مناسب دیگری قرنطینه شوید. باید امکان جلوگیری از تماس با دیگران وجود داشته باشد و باید یک اتاق جداگانه، حمام جداگانه و آشپزخانه یا خدمات غذایی جداگانه داشته باشید.

محل اقامتی که در آن توالت، آشپزخانه یا سایر اتاق‌ها یا امکانات را با افراد دیگری غیر از افراد خانواده خود مشترک باشید، محلی مناسب برای اقامت در طول قرنطینه محسوب نمی‌شود. از جمله این موارد می‌توان به خانه‌های متحرک، کاروان‌ها، چادرها یا کانکس‌ها در اردوگاه‌ها، خوابگاه‌ها و ساختمان‌های دیگر با حمام یا آشپزخانه مشترک اشاره کرد.

اگر انجام قرنطینه، بدون اینکه دیگران را در معرض خطر عفونت قرار دهید، در خانه برای شما دشوار است، برخی از شهرداری‌ها اماکنی را ارائه می‌دهند که می‌توانید در آن قرنطینه شوید.

قرنطینه انتقال چگونه انجام می‌شود

مدت قرنطینه 10 روز است، اما بعد از 7 روز شما می‌توانید آزمایش بدهید، و اگر جواب آن منفی باشد، دیگر لازم نیست قرنطینه شوید. اگر با یک فرد مبتلا از نزدیک در تماس‌بوده‌اید، از طرف شهرداری با شما تماس گرفته خواهد شد و به شما گفته می‌شود که باید چه کار کنید. 

اگر در قرنطینه انتقال هستید:

  • در منزل خود یا مکان مناسب دیگری بمانید. محل سکونت مناسب به مکانی گفته می‌شود که بتوانید در آن از تماس مستقیم با دیگر افراد بزرگسالان خانوار خودداری کنید. باید یک اتاق جداگانه، سرویس بهداشتی جداگانه و آشپزخانه جداگانه یا خدمات غذایی داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر، بخش زیر را مطالعه کنید.
  • فاصله خود را از سایر افراد بزرگسال خانوار افزایش دهید.
  • نباید به محل کار، مدرسه یا مهدکودک بروید.
  • در داخل کشور سفر نکنید.
  • از مکان‌هایی که حفظ فاصله ضروری با افراد در آن‌ها دشوار است بازدید نکنید.
  • از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید (مگر در مواردی که از خارج وارد کشور می‌شوید و مستقیماً به محل قرنطینه می‌روید، یا اگر قبل از پایان قرنطینه باید نروژ را ترک کنید. همه افراد بالای 12 سال باید طی سفر از ماسک صورت استفاده کنند).
  • از مکان‌های عمومی مانند فروشگاه، داروخانه و کافه بازدید نکنید. اگر چاره‌ای ندارید، می‌توانید خریدهای ضروری خود را از فروشگاه یا داروخانه انجام دهید. حتماً فاصلۀ ایمن خود را از دیگران حفظ کنید.
  • مهمان دعوت نکنید. همبازی‌های کودکان نباید از افراد خارج از خانوار خود باشند.

می‌توانید برای قدم زدن به فضای باز بروید، اما حتماً فاصله‌تان را از دیگران حفظ کنید. باید فرصت بازی کردن در اختیار کودکان و نوجوانان قرار گیرد. به بزرگسالان توصیه می‌شود حداقل یکبار در روز، کودکان را در فعالیت‌های فضای باز همراهی کنند.

موضوع این است که نباید دیگران را در معرض این ویروس قرار دهید، زیرا ممکن است پیش از ظاهر شدن علائم، از بیماری خود اطلاع نداشته باشید. برای تسهیل در روند ردیابی بیماری، توصیه می‌شود که تعداد اطرافیان خود را، به عبارت دیگر تعداد افرادی را که با آنها از نزدیک در تماس هستید، محدود کنید.

قوانینی برای افرادی که واکسن دریافت کرده اند

اگر واکسن کرونا را کامل دریافت کرده اید، پس از تماس نزدیک با فرد مبتلا نیاز نیست در قرنطینه بمانید. این قانون از یک هفته پس از دریافت آخرین دوز قابل اعمال است.

اگر تنها دوز اول واکسن را بین 3 تا 15 هفته پیش دریافت کرده اید، با آزمایش کردن خود بین روزهای 3 و 7 پس از تماس با فرد مبتلا، می توانید از قرنطینه خارج شوید. اگر آزمایشتان مثبت بود، باید خود را از دیگران جدا سازید.

ارائه سند واکسن از خدمات بهداشت و درمان نروژ ضروریست.

"مصون" یا کاملاً واکسینه؟

شما "مصون" هستید اگر:

  • شما کاملاً واکسینه شده اید.تعریف زیر را ببینید.
  • یک دوز را دریافت کرده اید و 3 تا 15 هفته از دریافت آن می گذرد. در ده روز گذشته باید در نروژ می ماندید.
  • در شش ماه گذشته به بیماری کووید-19 مبتلا شده اید.

شما کاملا واکسن شده اید وقتی:

  • دو دوز واکسن را دریافت کرده اید و بیش از یک هفته از دریافت آخرین دوز می گذرد.
  • یک واکسن تک‌دوز را تزریق کرده اید(Janssen)، که 3 هفته بعد از واکسیناسیون اثر می‌کند.
  • به کووید-19 مبتلا شده اید و یک دوز واکسن کرونا را بیش از یک هفته است که دریافت کرده اید. تا سه هفته پس از اینکه آزمایشتان مثبت بوده نمی توانید دوز واکسن را دریافت کنید.
  • یک دوز واکسن را دریافت کرده اید و پس از سه هفته آزمایش کرونای شما مثبت می شود. زمانی که قرنطینه شما تمام شود، کاملا واکسینه خواهید بود.

اگر علائم کرونا دارید، باید آزمایش بدهید حتی اگر مصون باشید یا کاملاً واکسینه شده‌باشید.

قرنطینه سفر

 کلیه مسافرانی که از کشورهای خارج از اروپا یا مناطق قرمز در اروپا وارد نروژ می‌شوند، از تاریخ ورود خود به نروژ لزوما به مدت 10 روز در قرنطینه قرار می‌گیرند. این اقدام، قرنطینه سفر نامیده می‌شود

 برای مشاهده کشورها و مناطق مربوطه، مؤسسه بهداشت عمومی (FHI) را مشاهده کنید.

تخطی از رعایت قرنطینه سفر جرم جنایی است.

افرادی که واکسن کامل را دریافت کرده اند و افرادی که در شش ماه گذشته به کووید-19 مبتلا شده اند از قرنطینه سفر معاف هستند. پیش‌‌ شرط معافیت آن است که شما باید یک گواهی کرونای نروژی یا اروپایی معتبر ارائه دهید.

برای کسب اطلاعات بشتر درباره گواهی کرونا به لینک ( COVID-19 certificate – helsenorge.no) مراجعه نمایید.

به صورت کلی، هر کسی که از خارج از کشور به نروژ می‌آید باید قرنطینه را در یک هتل قرنطینه سپری کند.

قوانین و استثناهای جداگانه‌ای برای اجرای قرنطینه سفر وجود دارد.

اطلاعات بیشتر درباره قوانین قرنطینه سفر  

چگونه می توان جداسازی را انجام داد؟

در مقایسه با قرنطینه، جداسازی به جدایی بسیار شدیدتر از سایر افراد گفته می‌شود. اگر در طول قرنطینه، عفونت کووید-19 شما تأیید شد یا علائم در شما ظاهر شد، باید خود را از دیگران جدا کنید.

اگر جداسازی را در خانه انجام می‌دهید:

  • باید در خانه بمانید و بیرون نروید، اگرچه می‌توانید وقت خود را در باغچه یا بالکن، ایوان یا تراس بگذرانید.
  • نمی‌توانید به مغازه‌ها سر بزنید. هماهنگ کنید تا دیگران در انجام کارهای ضروری به شما کمک کنند.
  • باید فاصلۀ حداقل دو متری خود را با دیگر افراد خانوارتان حفظ کنید.
  • باید در اتاق جداگانه‌ای بمانید و در صورت امکان، از سرویس بهداشتی جداگانه‌ای استفاده کنید. از وسایل شخصی خود در سرویس بهداشتی استفاده کنید، از جمله حوله خود.
  • کاملاً مراقب باشید که بهداشت صحیح دست و سرفه کردن را رعایت کنید تا از آلوده شدن سایر افراد خانوارتان پیشگیری شود.
  • خانه‌تان باید به‌طور منظم تمیز شود، به‌ویژه سطوحی که مرتباً لمس می‌شوند. 

 جداسازی را کجا انجام دهیم

می‌توانید دوره جداسازی را در خانه خود، یا در محل اقامت مناسب.

شهرداری محل اقامت شما وظیفه دارد مکانی مناسب را برای سپری کردن دوره جداسازی شما فراهم کند. اگر شهرداری تشخیص دهد که جداسازی شما در منزل امکان‌پذیر نیست، باید اقامت در هتل یا مکان مناسب دیگری را پیشنهاد دهد. همچنین ممکن است شهرداری تصمیم بگیرد که سایر افراد خانوار فرد بیمار نیز باید در مکان مناسب دیگری اقامت کنند. در هر دو مورد، شهرداری موظف است هزینه‌ها را پرداخت کند.

پایان دادن به دوره جداسازی

در صورتی می‌توانید دوره جداسازی را خاتمه دهید که 10 روز از شروع علائم گذشته باشد و به مدت حداقل 24 ساعت تب نداشته باشید. دوره جداسازی برای بیماران بیمارستان یا افرادی که تحت درمان با داروهای سرکوبگر ایمنی هستند می‌تواند طولانی‌تر باشد.

اگر هیچ علائمی در شما ظاهر نشد، می‌توانید پس از 10 روز از تاریخی که آزمایش کووید-19 مثبت خود را انجام دادید، جداسازی خود را خاتمه دهید.

 اطلاعات بیشتر در مورد قرنطینه و جداسازی را به زبان خود در اینجا مشاهده کنید

واکسن کرونا

واکسن از افراد در برابر ابتلا به نوع شدید بیماری ناشی از کرونا محافظت می‌کند. مقامات بهداشتی نروژ به همه افراد توصیه می‌کنند که واکسن بزنند. واکسن رایگان است و تزریق آن اختیاری است.

شهرداری محل زندگی یا محل اقامت شما مسئول ارائه واکسن کرونا به شما است.

هر فردی که برای یک مدت طولانی در نروژ اقامت داشته باشد، صرف نظر از وضعیت اقامت او، حق دارد که واکسن دریافت کند. موسسه بهداشت عمومی نروژ (FHI) در حال حاضر توصیه می‌کند که تمام زنان باردار واکسن کرونا بزنند. تصمیم گرفته شد که به افراد 16 و 17 سال نیز واکسن کرونا ارائه شود.

اگر به شما واکسن ارائه نشده است، با شهرداری خود تماس بگیرید. هنگام دریافت خدمات درمانی در نروژ شما از حق استفاده از یک مترجم شفاهی برخوردار هستید.

لینک ویدئوهای اطلاعاتی درباره واکسن‌های کرونا. در اینجا پاسخ‌هایی را درباره اینکه واکسن چیست، چطور عمل می‌کند و چرا ما واکسن می‌زنیم، دریافت می‌کنید. >لینک ویدئو به زبان‌های مختلف<

حتی اگر واکسن زده باشید، باید توصیه‌های عمومی کنترل بیماری را رعایت کنید:

  • اگر بیمار هستید، در خانه بمانید
  • علائم را در خود بررسی کنید
  • فاصله خود را با دیگران حفظ کنید
  • دست‌هایتان را به طور مرتب بشویید.

مسافرت

سفر بین‌المللی

  • هنوز امکان ورود افراد خارجی به نروژ محدود است.
  • وزارت امور خارجه نروژ (UD) توصیه می‌کند که هیچ سفر غیرضروری به خارج از کشور صورت نگیرد. این توصیه جهانی سفر در مورد کشورهای منطقه اقتصادی اروپا (EEA)، سوئیس، انگلستان و کشورهای موجود در فهرست کشورهای ثالث اتحادیه اروپا که از نظر موسسه بهداشت عمومی امن هستند (کشورهای بنفش) صدق نمی‌کند. در اینجا اطلاعات بیشتری را درباره توصیه سفر وزارت امور خارجه کسب کنید (regjeringen.no).
  • قبل از سفر، از آخرین قوانین حاکم بر جاییکه معمولاً در آنجا زندگی می‌کنید و جاییکه می‌خواهید به آنجا سفر کنید، مطلع باشید. )برای اطلاع از قوانین در کشورهای اروپایی به Re-open EU رجوع کنید.(
  • در مورد قوانین ورود به نروژ از خارج از کشور بیشتر بدانید.

مسافرت داخلی

کلیه سفرهای داخلی صورت می‌گیرند. اگر بیمار، در قرنطینه یا ایزوله هستید، نباید سفر کنید.

توجه داشته باشید که ممکن است شهرداری شهری که از آن بازدید می‌کنید، اقدامات و قوانین محلی خاصی وضع کرده باشد. پیش از سفر، به وب‌سایت شهرداری مراجعه کنید. اگر به شهری با محدودیت‌های کمتر سفر کنید، باید توصیه‌های شهرداری محل سکونت خود را رعایت کنید.

میهمان در منزل

برای تسهیل در روند ردیابی بیماری، توصیه می‌شود که تعداد اطرافیان خود را، به عبارت دیگر تعداد افرادی را که با آنها از نزدیک در تماس هستید، محدود کنید. نباید علاوه بر افراد خانوارتان، بیش از 20 میهمان در خانه‌تان داشته باشید؛ البته، تعداد افراد در محیط بسته باید طوری باشد که رعایت فاصله 1 متری از یکدیگر امکان‌پذیر شود.

استثنائاتی برای توصیه درباره تعداد مهمانان در خانه های شخصی:

  • اگر تمام مهمانان از یک خانواده هستند، همه خانواده می توانند دیدار داشته باشند.
  • اگر مهمانان از یک مهدکودک یا گروه مدرسه ابتدایی هستند.
  • افراد "مصون"، مثل کسانی که کاملا واکسینه شده اند، مهمان در نظر گرفته نمی شوند.

دیدار در فضای باز، در صورت امکان، مورد تشویق است.

راه‌های دیگری به جز ملاقات حضوری برای برقراری تماس‌های اجتماعی پیدا کنید.

اگر از منطقه‌ای آمده اید که میزان ابتلا در آنجا بالا است، باید توصیه‌های مربوط به شهر محل زندگی خود را رعایت کنید.

وقتی با دیگران هستید، باید توصیه‌های عمومی کنترل بیماری را رعایت کنید. اگر بیمار هستید در خانه بمانید، فاصله خود را با دیگران حفظ کنید، دست‌هایتان را به طور مرتب بشویید و در گوشه آرنج خود سرفه کنید.

رویدادها و دورهمی‌های خصوصی

رویدادها و گردهمایی های خصوصی که در آنها افراد از شهرهای مختلف دیدار می کنند باید به تعویق بیفتند یا کنسل شوند.

نباید بیش از 100 نفر در دورهمی‌های خصوصی در مکان‌های عمومی (مکان‌های اجاره‌ای یا قرضی) حضور داشته باشند.

این برای فضاهای سرپوشیده و روباز صدق می‌کند.

ممکن است قوانین سختگیرانه تری در شهرهای با سطح عفونت بالا اعمال شود. برای آگاهی از قوانین محلی به وب سایت شهر خود مراجعه کنید.

رویدادهای عمومی در فضای درون ساختمان

حداکثر 004 نفر اجازه دارند، در دو گروه 200 نفره، در رویدادهای فضای درون ساختمان در مکان‌های عمومی که بدون صندلی ثابت است حضور داشته باشند.

حداکثر 1000 نفر اجازه دارند، در دو گروه 500 نفره، در رویدادهای فضای درون ساختمان در مکان‌های عمومی که با صندلی ثابت است حضور داشته باشند.

رویدادهای فضای درون ساختمان در مکان‌های عمومی شامل سینماها، تئاترها، سمینارها یا مراسم‌های مذهبی می‌شود.

محل نشستن ثابت و اختصاصی به این معنی است که تماشاچیان می‌توانند در طول کل رویداد روی صندلی، نیمکت یا موارد مشابه یا در یک مکان ثابت روی زمین بنشینند

 رویدادهای عمومی فضای باز

حداکثر 800 نفر اجازه دارند، در 4 گروه 200 نفره، در مکان‌های عمومی فضای باز بدون صندلی ثابت شرکت کنند.

حداکثر 2000 نفر اجازه دارند، در 4 گروه 500 نفره، در مکان‌های عمومی فضای باز با صندلی ثابت شرکت کنند. فاصله 2 متری بین گروه‌های مختلف باید رعایت شود.

برای رویدادهایی که شرکت‌کنندگان آن فقط افرادی هستند که نتیجه آزمایش آنها مثبت شده است یا گواهی کرونا معتبر دارند، محدودیت‌های جداگانه‌ای اعمال می‌شود – به اطلاعات موجود در اینجا (به زبان نروژی) رجوع کنید.

ممکن است برخی شهرداری ها قوانین محلی خود را برای رویدادها و گردهمایی های اجتماعی داشته باشند.

ممکن است برخی شهرداری ها قوانین محلی خود را برای رویدادها و گردهمایی های اجتماعی داشته باشند. به وبسایت شهر خود مراجعه کنید.

محل کار و مدرسه

محل کار

از این به بعد افراد بیشتری می‌توانند در محل کار حضور فیزیکی داشته باشند. کارفرما باید اقدامات مربوط به کنترل بیماری را در محل کار تضمین کند.

 قوانین مربوط به سفر تجاری را مشاهده کنید.

مهدکودک

  • مهدکودک‌ها در سطح زرد قرار دارند.
  • شهرداری‌هایی که میزان عفونت در آن‌ها بالا است می‌توانند حفظ سطح قرمز را برای مدارس و مهدکودک‌ها در نظر بگیرند.

کودکستان ها و مدارس

  • در حال حاضر شهرها می توانند، براساس وضعیت عفونت شهر خود، برای خود تصمیم گیری کنند که چه سطحی از اقدامات می بایست در مدارس و کودکستان ها اعمال شود.

چه زمانی کودکان باید به مهد کودک یا مدرسه نروند و در عوض در خانه بمانند؟ در اینجا ببینید وقتی کودک شما بیمار است چه کاری باید انجام دهید.

چه زمانی بزرگسالان و جوانان باید در خانه بمانند؟ اینجا ببینید وقتی بیمار هستید چه کاری باید انجام دهید.