قوانین و توصیه‌های ملی

علائم کووید-19

علائم کووید-19 می‌تواند شامل تب، سرفه، تنگی نفس، سردرد، خستگی، از دست دادن حس چشایی یا بویایی و درد عضلات باشد. در مواردی، ممکن است علائمی نظیر گلودرد، آبریزش یا گرفتگی بینی و سرفه در مبتلایان به این بیماری مشاهده شود.

اگر از وجود علائم کووید-19 در خود مطمئن نیستید، باید آزمایش بدهید.

در صورت بروز علائم باید چکار کنم؟

  • اگر بیمار هستید، در خانه بمانید.
  • تمام افرادی که علائم کووید-19 دارند باید آزمایش بدهند.
  • اگر بیمار هستید و نیازمند کمک پزشکی هستید، یا اگر به مشاوره سلامت شخصی نیاز دارید، به صورت تلفنی یا الکترونیکی با پزشک خود تماس بگیرید.

کجا باید آزمایش بدهم؟

شهرداری‌ها مسئول آزمایش گرفتن هستند، و چندین سیستم آزمایش را اجرا می‌کنند. برای اطلاع از نحوۀ سازماندهی آزمایش در محل زندگی‌تان، به وب‌سایت شهرداری محل سکونت خود مراجعه کنید.

وب‌سایت شهرداری خود را اینجا پیدا کنید.

توصیه می‌شود چه‌زمانی آزمایش بدهم؟

تمام افرادی که مشکوک به ابتلا به کووید-19 هستند باید آزمایش بدهند. این افراد باید آزمایش بدهند:

  • تمام افرادی که علائم کووید-19 دارند، از جمله عفونت‌های تنفسی اخیر.
  • تمام افرادی که در تماس نزدیک با فرد مبتلا به کووید-19 بوده‌اند.
  • سایر گروه‌های که توسط پزشک ارزیابی شده‌اند.

چه‌زمانی باید آزمایش بدهم؟

در موارد خاص، قانون انجام آزمایش کووید-19 را الزامی می‌سازد. از این رو، این افراد باید آزمایش بدهند:

  • هر فردی که در قرنطینه انتقال بوده و علائم کووید-19 دارد.
  • هر فردی که وارد نروژ شده است و در 10 روز آخر در کشور یا منطقه سطح قرمز قرار داشته است. 
  • هر فردی در قرنطینه مسافرت که علائم کووید-19 دارد.
  • هر فردی که پیش از ورود به نروژ، در 10 روز آخر از انگلستان، آفریقای جنوبی، ایرلند، هلند، اتریش، پرتغال یا برزیل بازدید کرده باشد.

هنگامی که در انتظار نتایج آزمایش هستید

به طور کلی، باید تا زمانی که جواب آزمایش شما منفی شما به دستتان برسد در قرنطینه بمانید.

در طول زمانی که در انتظار دریافت نتایج آزمایش هستید، نیاز نیست اعضای خانوار شما قرنطینه شوند. با این حال، باید هرگونه علائمی را که در آن‌ها به وجود آمد به دقت تحت نظر داشته باشند.

اگر به دلیل قرار داشتن در قرنطینه انتقال آزمایش داده‌اید و علائم بیماری در شما ایجاد شده است، باید تا زمان دریافت نتایج این آزمایش، خود را از دیگران جدا کنید.

قرنطینه و جداسازی

قرنطینه انتقال

هر فردی که در تماس نزدیک با مورد ابتلای تأییدشده کووید-19 است باید از تاریخ تماس با فرد بیمار، به مدت 10 روز قرنطینه شود. افرادی که در قرنطینه انتقال قرار دارند باید آزمایش دهند. اگر با فرد مبتلا به این بیماری تماس نزدیک داشته‌اید، از طریق ردیابی تماس با شما تماس گرفته می‌شود و قوانینی که در مورد شما اعمال می‌شود به شما اطلاع داده خواهد شد.

اگر با فرد مبتلا به عفونت کووید-19 تأییدشده تماس داشته‌اید، و علائم بیماری ظرف 48 ساعت از تماس در این فرد ظاهر شد، در این موارد به‌عنوان تماس نزدیک در نظر گرفته می‌شوید:

  • به مدت بیش از 15 دقیقه در فاصله کمتر از 2 متری از فرد مبتلا قرار داشته‌اید، یا
  • تماس بدنی مستقیم با او داشته‌اید، یا
  • تماس مستقیم با ترشحات بدنی، مانند آب دهان، خلط یا اشک، داشته‌اید

اگر هیچ علائمی در فرد مبتلا به عفونت تأییدشده ظاهر نشد، موارد بالا همچنان در صورتی صادق است که کمتر از 48 ساعت از انجام آزمایش مثبت گذشته باشد.

 

قرنطینه انتقال چگونه انجام می‌شود

اگر در قرنطینه انتقال هستید:

  • در منزل خود یا مکان مناسب دیگری بمانید. محل سکونت مناسب به مکانی گفته می‌شود که بتوانید در آن از تماس مستقیم با دیگر افراد بزرگسالان خانوار خودداری کنید. باید یک اتاق جداگانه، سرویس بهداشتی جداگانه و آشپزخانه جداگانه یا خدمات غذایی داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر، بخش زیر را مطالعه کنید.
  • فاصله خود را از سایر افراد بزرگسال خانوار افزایش دهید.
  • از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده نکنید.

 

مکان مناسب سکونت در طول قرنطینه

باید خود را در منزلتان یا مکان مناسب دیگری قرنطینه کنید. باید در این مکان بتوانید از تماس با دیگران خودداری کنید، و باید حتماً یک اتاق جداگانه، سرویس بهداشتی جداگانه و آشپزخانه جداگانه یا خدمات غذایی داشته باشید.

مکانی که در آن مجبور باشید از سرویس بهداشتی، آشپزخانه یا سایر اتاق‌ها یا امکانات مشترکاً با افراد خارج از خانوار خود استفاده کنید نمی‌تواند محل مناسبی برای قرنطینه باشد. برای نمونه، خانه‌های متحرک، کاروان، چادر یا کابین در محل‌های کمپ، خوابگاه یا دیگر ساختمان‌های دارای سرویس بهداشتی یا آشپزخانه مشترک در دستۀ مکان‌های نامناسب قرار می‌گیرند.

 

قرنطینه سفر

تمام مسافرانی که از کشورهای قرمز، یا از کشورهای منطقه اقتصادی اتحادیه اروپا (EEA) یا سوئیس، به کشور وارد می‌شوند باید به مدت 10 روز از تاریخ ورود به نروژ در قرنطینه بمانند. این اقدام، قرنطینه سفر نامیده می‌شود. برای مشاهده کشورها و مناطق مربوطه، مؤسسه بهداشت عمومی (FHI) را مشاهده کنید.

تخطی از رعایت قرنطینه جرم جنایی است.

قرنطینه مسافرت کجا انجام می‌شود؟

می‌توانید قرنطینه مسافرت خود را در این مکان انجام دهید:

  • مکان دائمی در نروژ، فارغ از اینکه صاحب این مکان هستید یا آن را اجاره می‌کنید. باید مدارک تملک یا اجاره را ارائه دهید. این مکان شامل خانه متحرک، مانند خانه موتوری، قایق و غیره، نمی‌شود.
  • هتل قرنطینه.

اگر در مکانی به‌جز خانه‌تان قرنطینه شوید، باید بتوانید مدرکی ارائه دهید که نشان دهد این مکان از الزامات ضروری برخوردار است، و باید فرم ثبت‌نام سفر را پیش از ورود تکمیل کنید.

قرنطینه مسافرت چگونه انجام می‌شود

این قرنطینه از تاریخ ورود به نروژ، 10 روز طول می‌کشد.

هنگامی‌که در قرنطینه هستید:

  • در یکی از مکان‌های یادشده در بالا اقامت کنید.
  • نباید به محل کار، مدرسه یا مهدکودک بروید.
  • در داخل کشور سفر نکنید.
  • از مکان‌هایی که حفظ فاصله ضروری با افراد در آن‌ها دشوار است بازدید نکنید.
  • از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده نکنید (به‌جز زمانی که پس از ورود، به سمت مکان قرنطینه می‌روید، یا پیش از اتمام دوره قرنطینه در حال خروج از نروژ هستید. افراد بالای 12 سال باید ماسک صورت بزنند).
  • از مکان‌های عمومی مانند فروشگاه، داروخانه و کافه بازدید نکنید. اگر چاره‌ای ندارید، می‌توانید خریدهای ضروری خود را از فروشگاه یا داروخانه انجام دهید. حتماً فاصلۀ ایمن خود را از دیگران حفظ کنید.
  • مهمان دعوت نکنید. همبازی‌های کودکان نباید از افراد خارج از خانوار خود باشند.

می‌توانید برای قدم زدن به فضای باز بروید، اما حتماً فاصله‌تان را از دیگران حفظ کنید. باید فرصت بازی کردن در اختیار کودکان و نوجوانان قرار گیرد. به بزرگسالان توصیه می‌شود حداقل یکبار در روز، کودکان را در فعالیت‌های فضای باز همراهی کنند.

موضوع این است که نباید دیگران را در معرض این ویروس قرار دهید، زیرا ممکن است پیش از ظاهر شدن علائم، از بیماری خود اطلاع نداشته باشید.

جداسازی

اگر در طول قرنطینه، عفونت کووید-19 شما تأیید شد یا علائم در شما ظاهر شد، باید خود را از دیگران جدا کنید.

اگر در جداسازی خانگی هستید:

  • باید در خانه بمانید و بیرون نروید، اگرچه می‌توانید وقت خود را در باغچه یا بالکن، ایوان یا تراس بگذرانید.
  • برنامه‌ریزی کنید دیگران در خرید وسایل ضروری به شما کمک کنند.
  • باید فاصلۀ حداقل دو متری خود را با دیگر افراد خانوارتان حفظ کنید.
  • باید در اتاق جداگانه‌ای بمانید و در صورت امکان، از سرویس بهداشتی جداگانه‌ای استفاده کنید. از وسایل شخصی خود در سرویس بهداشتی استفاده کنید، از جمله حوله خود.
  • کاملاً مراقب باشید که بهداشت صحیح دست و سرفه کردن را رعایت کنید تا از آلوده شدن سایر افراد خانوارتان پیشگیری شود.
  • خانه‌تان باید به‌طور منظم تمیز شود، به‌ویژه سطوحی که مرتباً لمس می‌شوند.

 

 جداسازی را کجا انجام دهیم

می‌توانید دوره جداسازی را در خانه خود، در محل اقامت مناسب، یا در صورت لزوم، در مؤسسه مراقبت‌های بهداشتی-‌درمانی سپری کنید.

شهرداری محل اقامت شما وظیفه دارد مکانی مناسب را برای سپری کردن دوره جداسازی شما فراهم کند. اگر شهرداری تشخیص دهد که جداسازی شما در منزل امکان‌پذیر نیست، باید اقامت در هتل یا مکان مناسب دیگری را پیشنهاد دهد. همچنین ممکن است شهرداری تصمیم بگیرد که سایر افراد خانوار فرد بیمار نیز باید در مکان مناسب دیگری اقامت کنند. در هر دو مورد، شهرداری موظف است هزینه‌ها را پرداخت کند.

شهرداری باید اطمینان حاصل کند که در اسرع وقت، محل اقامت مناسبی جهت اجرای جداسازی در اختیار افرادی قرار دهد که در هتل‌های قرنطینه تحت قرنطینه مسافرت هستند و نتیجه آزمایش کووید-19 آن‌ها مثبت شده است.

پایان دادن به دوره جداسازی

در صورتی می‌توانید دوره جداسازی را خاتمه دهید که 10 روز از شروع علائم گذشته باشد و به مدت حداقل 24 ساعت تب نداشته باشید. دوره جداسازی برای بیماران بیمارستان یا افرادی که تحت درمان با داروهای سرکوبگر ایمنی هستند می‌تواند طولانی‌تر باشد.

اگر هیچ علائمی در شما ظاهر نشد، می‌توانید پس از 10 روز از تاریخی که آزمایش کووید-19 مثبت خود را انجام دادید، جداسازی خود را خاتمه دهید.

 

مسافرت

مسافرت بین‌المللی

  • اکیداً توصیه می‌شود در حال حاضر به سفر خارجی نروید.
  • الزامات متعددی برای ورود مجدد به نروژ وجود دارد که برای افرادی که از خارج وارد کشور می‌شوند اعمال می‌شود:
    قوانین ورود به نروژ از کشورهای خارجی را بررسی کنید.

مسافرت داخلی

توصیه می‌شود از مسافرت داخلی غیرضروری خودداری شود، زیرا خطر گسترش عفونت در هنگام سفر از منطقه‌ای با سطح عفونت بالا به منطقه‌ای با سطح عفونت پایین وجود دارد.

توجه داشته باشید که ممکن است شهرداری شهری که از آن بازدید می‌کنید، اقدامات و قوانین محلی خاصی وضع کرده باشد. پیش از سفر، به وب‌سایت شهرداری مراجعه کنید. آمادگی انجام اقدامات لازم در صورت بیمار شدن و نیاز به جداسازی یا الزام به قرنطینه را به دست آورید.

میهمان در منزل

همه باید تماس اجتماعی فیزیکی خود را تا حد امکان محدود کنند. نباید علاوه بر افراد خانوارتان، بیش از 2 میهمان در خانه‌تان داشته باشید؛ البته، تعداد افراد در محیط بسته باید طوری باشد که رعایت فاصله 2 متری از یکدیگر امکان‌پذیر شود.

دو استثنا در این توصیه‌ها وجود دارد:

  • اگر تمام میهمان‌ها متعلق به یک خانوار باشند، تمام افراد خانوار می‌توانند با هم ملاقات کنند.
  • اگر تمام میهمان‌ها از یک کلاس/گروه دبستان یا مهد کودک باشند.

 در صورت امکان، دورهمی‌ها را در فضای باز برگزار کنید. 

اگر از منطقه‌ای با سطح آلودگی بسیار بالا بازگردید، باید از دیدارهای شبانه و پذیرش مهمان شبانه خودداری کنید. افرادی که تنها زندگی می‌کنند، و کودکان و جوانان زیر 20 سال می‌توانند با یک یا دو دوست صمیمی خود دیدار شبانه داشته باشند.

با اعضای خانواده و دوستان خود در تماس بمانید. راه‌های دیگری به جز ملاقات حضوری برای برقراری تماس‌های اجتماعی پیدا کنید.

 

رویدادها و دورهمی‌های خصوصی

همه رویدادها و دورهمی‌های خصوصی باید لغو گردند یا به زمان دیگری موکول شوند.

نباید بیش از 10 نفر در دورهمی‌های خصوصی در مکان‌های عمومی (مکان‌های اجاره‌ای یا قرضی) حضور داشته باشند. در صورت برگزاری دورهمی در فضای باز، 20 نفر می‌توانند در آن شرکت کنند.

رویدادهای عمومی در فضای درون ساختمان

حداکثر ده نفر اجازه دارند در رویدادهای فضای درون ساختمان در مکان‌های عمومی که بدون صندلی ثابت اختصاص‌یافته است حضور داشته باشند.

حداکثر 20 نفر اجازه دارند در رویدادهای فضای درون ساختمان در مکان‌های عمومی که با صندلی ثابت اختصاص‌یافته است حضور داشته باشند.

رویدادهای فضای درون ساختمان در مکان‌های عمومی شامل سینماها، تئاترها، سمینارها یا مراسم‌های مذهبی می‌شود.

در رویدادهای ورزشی کودکان در فضای درون ساختمان که با شرکت افراد از همان شهر برگزار می‌شود، حضور حداکثر 50 نفر مجاز است.

صندلی ثابت، اختصاص‌یافته به این معناست که شرکت‌کنندگان می‌توانند در تمام مدت رویداد، روی صندلی، نیمکت یا موارد مشابه، یا در مکانی ثابت روی زمین بنشینند.

مراسم تشییع و تدفین

حداکثر 50 نفر اجازه دارند در مراسم تدفین در فضای درون ساختمان شرکت کنند و در صورت وجود صندلی ثابت اختصاص‌یافته، در خود مراسم حضور یابند.

 

رویدادهای عمومی فضای باز

حداکثر 50 نفر اجازه دارند در مکان‌های عمومی فضای باز بدون صندلی ثابت اختصاص‌یافته شرکت کنند.

حداکثر 50 نفر اجازه دارند در مکان‌های عمومی فضای باز با صندلی ثابت شرکت کنند.

افراد این گروه‌های 50 نفری باید فاصله 2 متری خود را با تمام افراد گروه حفظ کنند.

محل کار، مدرسه و تحصیل

محل کار

  • کارفرما باید مطمئن شود که، در همه مکان‌هایی که دورکاری امکان‌پذیر است، کارکنان وظایف‌شان را از راه دور انجام می‌دهند.
  •  در صورت امکان، کار کردن از منزل توصیه می‌شود.

 قوانین مربوط به سفر تجاری را مشاهده کنید.

 مهدکودک

  • مهدکودک‌ها در سطح زرد قرار دارند.
  • شهرداری‌هایی که میزان عفونت در آن‌ها بالا است می‌توانند حفظ سطح قرمز را برای مدارس و مهدکودک‌ها در نظر بگیرند.

مدارس و تحصیل

  • مدارس متوسطه اول و مدارس متوسطه دوم در سطح زرد قرار دارند 
  • شهرداری‌هایی که میزان عفونت در آن‌ها بالا است می‌توانند حفظ سطح قرمز را برای مدارس و مهدکودک‌ها در نظر بگیرند.

چه زمانی کودکان باید به مهد کودک یا مدرسه نروند و در عوض در خانه بمانند؟ در اینجا ببینید وقتی کودک شما بیمار است چه کاری باید انجام دهید

چه زمانی بزرگسالان و جوانان باید در خانه بمانند؟ اینجا ببینید وقتی بیمار هستید چه کاری باید انجام دهید.