Søvn og søvnproblemer

Søvn er ikke bare en «utkobling» fra hverdagslivet. Det er også en aktiv tilstand som er viktig for å fornye den mentale og fysiske helsen vår. Søvnproblemer er svært vanlig. Én av tre har ukentlig problemer med søvnen, og omtrent én av ti sliter med alvorlige og langvarige søvnproblemer.

Verktøy for bedre søvn

Ta søvntesten og finn ut om du har en søvnlidelse, og få råd om hva slags behandling som eventuelt er aktuell.

Gå til søvntesten fra SOVno (tinyurl.com)

Har du søvnvansker? Her finner du videobaserte selvhjelpskurs som kan hjelpe deg å håndtere søvnproblemene dine.

Programmene er utviklet av psykolog Magnus Nordmo i samarbeid med Mental Helse og eMeistring.

Søvnforeningen

Søvnforeningen er pasientforeningen for alle som har en søvnsykdom, er pårørende til disse eller er spesielt interessert i søvnsykdommer.

SOVno

55 97 47 07

Hos Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer finner du blant annet gode artikler om søvn og søvnproblemer, den nyeste forskningen og nyttig litteratur.

NevSom

Nasjonalt kompetansesenter for nevroutviklingsforstyrrelser og hypersomnier har ansvar for følgende diagnoser: autisme, idiopatisk hypersomni, Kleine-Levin syndrom, narkolepsi og Tourettes syndrom. 

Fant du det du lette etter?