Trening og fysisk aktivitet

Det er ikke nødvendig å trene hardt for å få bedre helse. Små grep i hverdagen kan ha stor betydning.

Lev med litt mer aktivitet

Kvinne isbader

Lev bedre

Vil du endre en vane, stumpe røyken, gruble mindre? Med Lev får du råd og verktøy som støtter deg i hverdagen.

Illustration: Helsedirektoratet

30 tips til Dine30

Få 30 tips for en mer aktiv hverdag.

Did you find what you were looking for?