Kroppen og hodet henger sammen. Det du spiser og drikker, hvor mye du sover, hvor mye du beveger deg, om du røyker og andre små valg du gjør hver dag har noe å si for hjernen din, for hjertet ditt, for hud og hår og for hvordan du opplever livets motgang og medgang.

Begynn der det passer for deg – ta ett skritt av gangen.

Lev

Ønsker du å se dette innholdet?

For å spille av denne videoen, trenger vi ditt samtykke.
Et par som ser ut over havet

Hvordan har du det?

Finn ut hvilke endringer du kan gjøre for å få mest helsegevinst for innsatsen. Ta en test som tar ca. ti minutter.

Illustrasjon: Hinda Fahre/Helsedirektoratet

Kvinne som trener yoga

Helsa di

Helsedirektoratets Facebook-side med råd til folk flest om fysisk og psykisk helse.

Innholdet er levert av The Norwegian Directorate of Health

The Norwegian Directorate of Health. Lev. [Internett]. Oslo: Helsedirektoratet; oppdatert Monday, March 28, 2022 [hentet Friday, October 3, 2025]. Tilgjengelig fra: https://www.helsenorge.no/en/lev/