Barn og ungdoms psykiske helse

Barn og unge trenger å bli sett, hørt og tatt vare på av jevnaldrende og voksne rundt seg for å opprettholde en god psykisk helse.

Ring 113

Er situasjonen kritisk, ring 113 umiddelbart. Ring heller en gang for mye enn en gang for lite.

Hva vil du vite mer om?

Verktøy

Tankevirus er en app med videoer som hjelper deg med å bruke mindre tid på negative tanker.
Gjennom et tre ukers opplegg lærer du deg å avsløre "tankevirus" i hverdagen din, og hvordan du finner fram til psykologiske "vitaminer".
Les mer om Tankevirus på ung.no, og last ned appen.
Hjelpehånda er et spill der du hjelper en venn gjennom vanlige problemer. Spillet lærer deg hvordan du kan være en støtte for venner og hvordan du selv kan få hjelp fra mennesker rundt deg.
Les mer om Hjelpehånda hos ung.no, og last ned appen.
Å grue seg til å snakke foran klassen er veldig vanlig. I nettkurset Ung Spotlight kan du trene deg hjemme så det blir mindre skummelt.
Les mer om Ung Spotlight på ung.no.

Her kan du få hjelp

Psykisk helse på Ung.no

Er du ungdom og har et vanskelig spørsmål? På ung.no finner du svar på det meste, og du kan selv spørre gratis og anonymt.

Ung.no (ung.no)

Psykisk helsehjelp på sykehus eller poliklinikk (BUP)

Hvordan prate med barn om vanskelige temaer

Do you need someone to talk to?

There are several helplines, chat services and support groups where you can share your thoughts and feelings anonymously, and get support, advice and guidance.

Mental Health: 116 123
Church SOS: 22 40 00 40

For children and young people:

Crisis hotline for children and young people: 116 111
Kors på halsen (run by the Red Cross): 800 333 21

Here you will find several helplines, chat services and support groups that can help when you are struggling.