Psykisk helse

Alle har en psykisk helse, og den er det viktig å ta vare på. Får man psykiske plager er det mange spørsmål som melder seg. Her finner du noen svar.

De fem rådene: knytt bånd, vær aktiv, vær oppmerksom, fortsett å lære, og gi til andre

Fem råd for sterkere psykisk helse

På samme måte som du med små grep kan styrke den fysiske helsa, kan små grep også styrke den psykiske helsa.

Illustration: Helsedirektoratet

Hva vil du vite mer om?

Ektepar går tur i naturen

Psykisk helse og fysisk aktivitet

Regelmessig fysisk aktivitet forbedrer den fysiske formen og gjør oss mer rustet til å mestre hverdagens krav og utfordringer.

Illustration: Johnér / Corbis

Mental health

116 123

Mental Health's telephone and online service is for everyone who needs someone to talk to or write to (in Norwegian).

24-hour service.

Hjelp til Hjelp

Nettportal som skal gjøre det enklere å lete etter psykisk helsehjelp.

Norsk Forening for Kognitiv Terapi

Oversikt over tilbud innen psykisk helse.

Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse

22 49 19 22

Monday-Friday from 10:00 to 15:00

Tuesday from 10:00 to 19:00

Rådgivningstelefon for pårørende.

#psyktgodvenn

#psyktgodvenn er en antistigma-kampanje. Få råd om hvordan du kan være venn til en som har en psykisk lidelse.

Rådet for psykisk helse

Rådet for psykisk helse er en paraplyorganisasjon som skal være en pådriver for god psykisk helse.