Psykisk helse

Alle har en psykisk helse, og den er det viktig å ta vare på. Får man psykiske plager er det mange spørsmål som melder seg. Her finner du noen svar.

Her kan du få hjelp

De fem rådene: knytt bånd, vær aktiv, vær oppmerksom, fortsett å lære, og gi til andre

Fem råd for sterkere psykisk helse

På samme måte som du med små grep kan styrke den fysiske helsa, kan små grep også styrke den psykiske helsa.

Illustration: Helsedirektoratet

Ta vare på deg selv og andre i koronatiden

Hvordan skal vi ta vare på oss selv og hverandre nå? Hvordan kan vi være sosiale uten at noen blir utsatt for smitte?

Illustration: Helsenorge

Hva vil du vite mer om?

An older couple walking in nature

Mental health and physical activity

Physical activity promotes good health, improves mood and sleep, boosts energy, and reduces stress.

Illustration: Johnér / Corbis

Mental Health

116 123

Mental Health's telephone and online service is for everyone who needs someone to talk to or write to.

24-hour service.

Hjelptilhjelp

The mission of hjelptilhjelp.no is to make it easier to find help for mental health problems.

hjelptilhjelp.no/en

Norsk Forening for Kognitiv Terapi

Oversikt over tilbud innen psykisk helse.

Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse

22 49 19 22

Monday-Friday from 10:00 to 15:00

Tuesday from 10:00 to 19:00

Rådgivningstelefon for pårørende.

#psyktgodvenn

#psyktgodvenn er en antistigma-kampanje. Få råd om hvordan du kan være venn til en som har en psykisk lidelse.

Did you find what you were looking for?