Alle som bor og har opphold i Norge har rett til nødvendig psykisk helsehjelp. Hvis du har behov for psykolog, kan du spørre fastlegen om henvisning.
Trenger du akutt hjelp? Ring 113
Ring 113 om situasjonen er kritisk, og det står om liv og helse.
Haster det litt mindre, ring legevakten på 116 117.
Hva kan en psykolog hjelpe med?
Å snakke med en psykolog kan blant annet være til hjelp når du opplever at tanker, følelser eller handlinger er vanskelige. Hvis livet tar en uønsket vending eller stopper opp slik at du ikke kommer deg videre på egen hånd, kan også en psykolog være til hjelp. Du og psykologen finner på grunnlag av de første samtalene, sammen ut hvilken behandling som passer best for deg.
Du trenger ikke å forberede deg for å gå til psykolog.
Hvordan får jeg psykolog?
Start hos fastlegen din
Det er vanlig at fastlegen din først selv prøver å hjelpe deg med lette og moderate plager. Når du skal be om hjelp hos fastlegen, kan det være lurt å tenke gjennom hva du ønsker. Finnes det tilbud om hjelp for mestring av psykiske helseplager i kommunen din? Mange kommuner tilbyr ulike kurs i depresjon eller belastninger.
Fastlegen er med på å vurdere om du skal henvises til en psykolog.
Psykologer i kommuner
Mange kommuner og bydeler har psykologer i ulike deler av sin helsetjeneste. Psykologer kan for eksempel være tilknyttet kommunale lavterskeltilbud som Rask psykisk helsehjelp eller frisklivssentraler. Informasjon om hvordan du kommer i kontakt med tilbudene finner du på kommunens eller bydelens hjemmeside.
Spesialisthelsetjenesten
Ved behov kan fastlegen henvise deg til spesialisthelsetjenesten. Dette omfatter distriktspsykiatriske sentre (DPS) og avtalespesialister.
Er du under 18 år, kan du få hjelp fra en barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP).
Her kan du lese mer om psykisk helsehjelp for barn og unge.
Avtalespesialister
Avtalespesialister er privatpraktiserende psykologer og psykiatere som har driftsavtale med det regionale helseforetaket. Psykolog med driftsavtale utgjør en del av spesialisthelsetjenesten og samarbeider med DPS. Går du hos en psykolog med driftsavtale, betaler du egenandel for hver time. Når du har oppfylt frikort, er det gratis resten av året.
Har du blitt henvist til utredning eller behandling?
Her finner du informasjon om nasjonale pasientforløp psykisk helse og rus (tidligere pakkeforløp for psykisk helse og rus), et behandlingsforløp som er helhetlig og forutsigbart.
Finn privat psykolog
Flere psykologer har privat praksis uten driftsavtale med helseforetaket. Du kan søke på nettet etter privatpraktiserende psykolog i regionen der du bor.
I tjenesten Finn en psykolog kan du søke etter ledig psykolog over hele landet. Listen viser privatpraktiserende psykologer med og uten avtale med det offentlige (avtalespesialister). Du må henvises til avtalespesialister, og du betaler like mye som på en offentlig poliklinikk.
Psykisk helsehjelp for voksne
Det finnes gode tilbud om hjelp hvis du har psykiske vansker. Får du hjelp tidlig, er sjansen større for at du blir bedre.
Ventetid og betaling hos psykolog
Ventetid
Hvor lenge du må vente før du får time hos psykolog vil variere. Hvis du har blitt henvist til psykolog av fastlegen din, må du regne med en ventetid på 4-6 uker før du får informasjon om når du har fått time.
Hos privatpraktiserende psykologer kan ventetidene også variere. Hos enkelte kan du få time med en gang.
Betaling hos psykolog
Hos psykologer med driftsavtale (avtalespesialister) må du betale en fast egenandel for hver behandlingstime. Barn og ungdom under 26 år trenger ikke å betale egenandel hos psykolog.
Hos privatpraktiserende psykologer må du betale full pris.
Eigendelar hos psykolog
Du kan få dekt delar av utgiftene til behandling hos psykolog som er spesialist i klinisk psykologi. Du må vanlegvis betale ein eigendel som tel med i oppteninga til frikort for helsetenester.
Taushetsplikt
Taushetsplikten er helt sentral for at det skal etableres et tillitsforhold mellom deg og psykologen. Bare i helt spesielle situasjoner der ditt eller andres liv eller helse står i fare, kan taushetsplikten fravikes.
Hvis psykologen får vite at barn er utsatt, eller kan forhindre alvorlige lovbrudd, har psykologen plikt til å melde fra til henholdsvis barnevern og politi.
Psykolog, psykiater og psykoterapeut
Det er ulike typer formelle krav til behandlere som jobber med personer som har psykiske plager.
Psykolog har autorisasjon som helsepersonell. Å være autorisert innebærer at psykologen har spesielle plikter og ansvar som er lovregulert, som for eksempel taushetsplikt og plikt til å føre journal.
Psykiater er en lege med videreutdanning i utredning og behandling av psykiske lidelser. Psykiatere har kompetanse på medikamentell behandling av psykiske lidelser.
Psykoterapeut er ingen beskyttet tittel, og utøvere som kaller seg psykoterapeuter har ingen formelle krav til kompetanse.