Kosthold og ernæring

Kosthold for barn og unge

Sunt kosthold for barna behøver ikke være vanskelig å få til. Her får du informasjon om middagsmat og drikke til kosttilskudd, sukker og matpakketips.

Barn som spiser matpakke

Skolemåltidet

Sultne barn kan ha vanskelig for å konsentrere seg. Skolemåltidet er viktig for trivsel, helse og godt skolemiljø.

Illustrasjon: Rebecca Ravneberg/Helsedirektoratet

Hva vil du vite mer om?

  • Barn og vegetarkost
  • Kosthold for barn mellom 2 og 5 år
  • Kosthold for barn mellom 6 og 12 år
  • Kosthold for ungdom
  • Skolemat – mat og måltider for barn i skolen
Masse sunn mat - slik følger du kostrådene fra Helsedirektoratet

Helsedirektoratets kostråd

Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for helse og trivsel.

Illustrasjon: Lisa Westgaard / Tinagent

Relatert innhold

  • Kosttilskudd for barn
  • Morsmelkerstatning
  • Starte med fast føde

Kostråd

Brødskala'n - spis litt grovere (bklf.no)

Matvaretabellen (matvaretabellen.no)

Allergikere (matportalen.no)

Nøkkelholet

Regelverk og tilsyn (mattilsynet.no)

Merkeordning og informasjonsmateriell (helsedirektoratet.no)

Salt og saltpartnerskapet

Saltpartnerskapet er eit samarbeid mellom myndigheitene og dagligvarebransjen for å redusere saltinntaket i befolkninga.

Saltpartnerskapet (helsedirektoratet.no)

Fant du det du lette etter?