Kosthold for barn og unge

Sunt kosthold for barna behøver ikke være vanskelig å få til. Her får du informasjon om middagsmat og drikke til kosttilskudd, sukker og matpakketips.

Sunne brødskiver med pålegg til barn trenger ikke være så vanskelig å få til.

Tips til barnas matpakke

Et sunt kosthold er grunnleggende for barnets helse og velvære. Et godt måltid midt på dagen hjelper barna å holde konsentrasjon og humør oppe gjennom skoledagen.

Illustrasjon: © Rebecca Ravneberg/Helsedirektoratet

Hva vil du vite mer om?

Masse sunn mat - slik følger du kostrådene fra Helsedirektoratet

Helsedirektoratets kostråd

Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for helse og trivsel.

Illustrasjon: Lisa Westgaard / Tinagent

Relatert innhold

Kostråd

Nøkkelhullet

Salt og saltpartnerskapet

Saltpartnerskapet er et samarbeid mellom myndighetene og dagligvarebransjen for å redusere saltinntaket i befolkningen.