Vape, e-sigaretter og helse

Helserisiko ved bruk av e-sigaretter (vape)

Bruk av e-sigaretter, også kalt vape, kan ha negative effekter på helsen din. Det er vanskelig å si noe generelt om helsekonsekvenser som gjelder for alle typer vape. Fordi de har vært relativt kort på markedet, er det fortsatt få vitenskapelige studier om langtidseffekter ved å bruke vape (også kalt å dampe).

Metaller og andre stoffer i vape kan være kreftfremkallende. I tillegg vil bruken kunne irritere luftveier og svelg. Vape med nikotin er svært avhengighetsskapende.

Nikotin

Nikotin er et avhengighetsskapende stoff. Nikotin gjør at blodårene dine trekker seg sammen og at pulsen og blodtrykket øker. Dette skaper en stresstilstand i kroppen din.

Nikotinet i e-sigaretter vil antakeligvis påvirke helsen din på samme måte som nikotinet man får i seg gjennom vanlig sigarettrøyking eller snus. Nikotinet vil påvirke hjerte- og karsystemet ditt, gi risiko for fosteret hvis du er gravid og påvirke muligheten din til å få barn.

Ved alvorlig hjerte- og karsykdom må nikotinprodukter brukes i samråd med lege.

Nikotin, barn og unge

Bruk av nikotin i barne- og ungdomstiden kan påvirke utviklingen av hjernen, som ikke er ferdig utviklet før i midten av 20-årene. Nikotinbruk over tid kan blant annet ha negativ effekt på de områdene i hjernen som styrer oppmerksomhet, læring og impulskontroll.

Pass på barn ved håndtering av nikotin

Hold vape, e-væske og andre nikotinholdige produkter unna barn. Lekkasje av nikotinholdig væske kan oppstå ved bytte eller påfyll av væskebeholderen eller ved eventuelle tekniske feil. Nikotin er en farlig gift som kan gi nikotinforgiftning.

Bruk av vape og vanlige sigaretter

I vanlige sigaretter er det andre stoffer enn nikotin som er de farligste. Siden det ikke skjer forbrenning av tobakk i vape, dannes ikke de samme skadelige stoffene som når du røyker vanlige sigaretter. Bytter du ut alle vanlige sigaretter med e-sigaretter vil du høyst sannsynlig redusere risikoen for helseskader.

Noen bruker sigaretter og e-sigaretter om hverandre. Selv bare litt røyking kan være svært skadelig.

Gravide og ammende bør unngå nikotin

Hos gravide gjør nikotinet at blodårene i morkaken og i livmoren trekker seg sammen, og barnet får mindre tilførsel av oksygen og næring. Gravide og ammende anbefales ikke å bruke produkter med nikotin. De samme forholdsregler vil dermed gjelde for bruk av e-sigaretter med nikotin.

Hva er vape og e-sigaretter?

E-sigaretter, som også kalles vape, er elektriske enheter som ved oppvarming av en væske danner en aerosol (damp) som kan inhaleres.

Selve e-sigaretten består som regel av et batteri, en væskebeholder, en varmekilde og et munnstykke. Batteriet varmer opp varmekilden som fordamper væsken.  Dampen trekkes så inn gjennom munnstykket. E-sigaretter kommer i mange forskjellige størrelser og former. Noen er for engangsbruk, og noen kan fylles på.

E-sigaretter blir også kalt

• vape 
• puff bars 
• fordampere 
• mods   

Vannpipe og oppvarmede tobakksprodukter (heated tobacco products) regnes ikke som e-sigaretter.

Hva inneholder e-væske?

Væsken i e-sigarettene kalles e-væske, e-juice eller e-liquid. Det er stor variasjon i forskjellige typer e-sigaretter og innhold i væsken. Derfor kan det være vanskelig å vite helt hva du får i deg når du bruker dem. Det kan også være stor variasjon på kvaliteten på det tekniske utstyret.

De vanligste innholdsstoffene i e-væske er

• propylenglykol (PG)
• glyserol (VG)
• smaksstoffer
• nikotin (i land der det er tillatt)

Væsken består for det meste av propylenglykol og glyserol. Propylenglykolen bærer smak og gjør at dampen kan svi litt i halsen, som minner om effekten av røyking. Glyserolen har en naturlig søt smak og bidrar til å produsere tykk damp. Noen er allergiske mot propylenglykol og bruker da ren glyserol i e-væsken. Propylenglykol brukes også som et mindre giftig alternativ i frostvæske, i smaksessenser og i røykmaskiner. Glyserol brukes blant annet i mat, kosmetikk og i legemidler.

I tillegg kan e-væsken inneholde forurensningsstoffer fra tobakk og nikotin, kalt tobakkspesifikke nitrosaminer (TSNA). Det er også funnet andre stoffer i e-væske som kan være helseskadelige, og det kan slippes ut metaller når væsken fordamper.

Passiv vaping

Det som kommer ut av vapen danner en sky av små væskepartikler og organiske partikler kalt en aerosol (damp). Denne dampen er trolig langt mindre skadelig enn røyk fra sigaretter, men den kan gi ubehag og reaksjoner, spesielt for astmatikere og allergikere.

Dampen fra nikotinholdige e-sigaretter inneholder dessuten så mye nikotin at personer i nærheten også får det i seg. Dette kan være særlig uheldig for gravide, barn, hjertesyke og husdyr.

Regler for salg og import av vape og e-sigaretter

Det er forbudt å selge vape og e-væske med nikotin i Norge. I de nikotinfrie e-sigarettene og e-væsken som kan selges her, er det ikke tillatt med andre smaker enn tobakk.

Privatpersoner kan ikke bestille vape (verken med eller uten nikotin) eller tobakksprodukter på nett fra utlandet.

I EU er det lov å selge vape med nikotin, med en maksimumsgrense på 20 mg/ml. Det finnes produkter som er ulovlig importert og fra useriøse produsenter som selges via sosiale medier eller "gateselgere". Disse kan ha et ulovlig høyt innhold av nikotin sammenlignet med EUs maksgrense.

De som ønsker å bruke vape med nikotin som hjelp til å slutte å røyke, kan kjøpe disse fra utlandet som legemiddel. Produktet må være kjøpt lovlig og kun til personlig bruk. Les mer om reglene her (helsedirektoratet.no).

Vaping er forbudt alle steder der det er røykeforbud.

Røykeslutt og e-sigaretter

Nyere forskning tyder på at e-sigaretter kan være effektive som hjelpemiddel til røykeslutt. Det kan være at e-sigaretter med nikotin kan dempe røyksug og abstinenser ved røykeslutt slik som nikotinlegemidler. Det kreves likevel grundigere dokumentasjon for at Helsedirektoratet skal anbefale e-sigaretter til røykeslutt. Det finnes dessuten andre hjelpemidler som utgjør en mindre helserisiko enn bruk av e-sigaretter.

Helsedirektoratet anbefaler å slutte å røyke ved hjelp av en kombinasjon av legemidler som er ment til røykeslutt og samtalestøtte. Skal du slutte å røyke, kan det være lurt å kombinere flere typer hjelp, som å bruke Slutta-appen eller å snakke med fastlege eller frisklivssentral.

Få hjelp til din snus- og røykeslutt

Det er enklere med litt hjelp. Bruk Slutta-appen, snakk med helsepersonell eller apotek, bruk legemidler, sjekk tilbudet på kommunens frisklivssentral.

Illustrasjon: Helsedirektoratet